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2019/11/30
テーマ： ヨガ☆ライフ(330)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
今月も今日で終わり。
今月もだらだらの毎日。
私はこのまま年をとっていくのだろうか。
終わり良ければ総て良し
今日は今月の〆なの午前中にヨガしました
ここまでは軽め。
最近さぼってばかりなので軽めです。
自分に超甘いので (笑)
3分腹割
これを毎日やろうと決めたのに・・・
10日ぶりぐらい。自分に甘いですね(笑)
体感Diet（中級）
これがある程度できるようになったら
次のステップに進み予定だけど・・・。
これも10日ぶり(笑)
午前中の〆は腸ヨガです。
気持ちよかったぁ～
午後もやる気スイッチがはいりますように。
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
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