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| お家ヨガ（B-life）
2019/12/16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50638)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
もう、やり過ぎ
こんなにやるつもりなかったのに、
気持ちよくてやめられなかった。
昨日は日中出掛けていて、
ヨガができなかった。
こういうときって、
夜もサボってしまうんだけど、
ちゃんとやったよ。
それも1時間半も！
我ながらすごいと思う。
「寝たままできる骨盤矯正ヨガ」
「寝たまま脚ヨガ」
寝たまま脚の疲れやむくみをとる壁ヨガなんだけど、
壁使うのいい！
これはじめやったけど、
体の硬い私向き。
これは毎日したいなー
壁を使うことで、
足がまっすぐ伸びる。
続ければ少しは体が柔らかくなるかな。
「夜のリラックスヨガ」
「寝たままできる陰ヨガ」
ここでやめるつもりだった。
最後のシャバーサナで、
完全にまったり。
そしたら、次↓↓↓のプログラムに入っていて(笑)
続けてやってしまった。
ここでやめるつもりだった。
最後のシャバーサナで、
完全にまったり。
そしたら、次↓↓↓のプログラムに入っていて(笑)
続けてやってしまった。
「夜寝る前のヨガⅤ」
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
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