全て
| はじめに
| お家ヨガ（B-life）
2019/12/17
テーマ： 今日の運動(593)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
今日は免許更新に行ったので、
午前中のヨガはお休み。
ゴールドだから早々と終わり、
帰ってきてから年賀状作成。
ダラダラ人間の私が、
最近はダラダラする時間がない（笑）
もっと忙しい人がいっぱいだけど、
ダラダラしたいから50でリタイアしたんだもん。
明日こそダラダラしよう
「7分朝ヨガ」
「さよなら肩こり」
「太陽礼拝」
今日は12月にしては温かく、
太陽礼拝でぽかぽかに。
今日は12月にしては温かく、
太陽礼拝でぽかぽかに。
「3分脚やせ」
「3分腹割」
暑い
汗かいたぁー
そしてバテた
最後のポーズでいつもより上半身をあげたら
きつかった。でも頑張った
暑い
汗かいたぁー
そしてバテた
最後のポーズでいつもより上半身をあげたら
きつかった。でも頑張った
「3分プランク」
腹割のあと、息があがり、
少し休憩してからプランクに。
時には休憩も必要よね。
腹割のあと、息があがり、
少し休憩してからプランクに。
時には休憩も必要よね。
「3分で美腹」
「3分ボディメイク」
《3分シリーズ》今日もできた
《3分シリーズ》今日もできた
「さよなら腰痛Ⅲ」
「さよなら肩こり」をしたから
ついでに「さよなら腰痛」も。
「さよなら肩こり」をしたから
ついでに「さよなら腰痛」も。
「ゆがみを整えるⅡ」
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お家ヨガ（B-life）] カテゴリの最新記事
-
2019.12.25 【朝】食べ過ぎでヨガサボる… 2019/12/25
-
2019.12.24 【昼】イブだけど桜満開 2019/12/24
-
2019.12.24 【朝】イブも朝ヨガ 2019/12/24
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
