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| お家ヨガ（B-life）
2019/12/24
テーマ： ヨガ(113)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
イブですが、
今朝はイブとは無縁です（笑）
カーテン洗いました
これでカーテンの洗濯は終了。
日々の掃除（私は雑巾担当）は、
一年間の感謝の込めて、
丁寧にひとつひとつ拭き掃除します。
「8分朝ヨガ」
「太陽礼拝」
今朝は寒く、
ここまでやっても、
まだノースリーブにはなれず。
今朝は寒く、
ここまでやっても、
まだノースリーブにはなれず。
「下腹をへこませる！ 最短5分」
ここでやっとノースリーブに。
すべてのポーズが、
マリコ先生に比べて甘いです。
曲げるところ、起き上がりところ、
もっとしっかりできるようになりたい。
ここでやっとノースリーブに。
すべてのポーズが、
マリコ先生に比べて甘いです。
曲げるところ、起き上がりところ、
もっとしっかりできるようになりたい。
「3分ボディメイク」
少しは進歩したと思う。
完ぺきできないけど、
なんとかできている。
最初、テンポが速くて
ついていけなかったのに。
頑張ったな。
少しは進歩したと思う。
完ぺきできないけど、
なんとかできている。
最初、テンポが速くて
ついていけなかったのに。
頑張ったな。
「肩こり・首こりを同時に解消するリラックスヨガ」
「寝たままできる骨盤矯正ヨガ」
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