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2004年12月21日

最近、本屋さんへ行くと自己啓発系の本が

それだけ現代は自己開拓の時代なのでしょうか。
けっこう昔からマーフィなどを読んでいた私（笑）としては
どの本を読んでも、「書いてあるコトおんなじだよナー」と
感じてしまいます。
大体、「マイナスな気持ちをもたずにプラスでいこう」
とか、「プラスのほうが人生は発展する！！」とか
書いてありますよね。

私も日記上で「プラスでいこう」と何度か書いているし。
確かに、プラス発想でいたほうが物事はスムーズに
進む気がしています。

･･･しかし。

時には、「うー、もうダメ」と凹むときもありますよね。
人間は感情の動物だから、いい気分の時もあれば、
どうもノリがイマイチの時もあることでしょう。
それが当たり前だと私は思ってます。
私も常にいつもいつも「前向きなんです！！」という
わけではありません（笑）。
色々なことが重なって疲れちゃった時や、あることが

そんな時はどうやって立ち直っているか。
それはですね、
「元気のいい時の自分を思い出す」。
もっと具体的に言うと、
「基本の自分はポジポジでいよう」ということ。

そんなに苦にならないですよね。
人に対しても余裕を持って接することが出来るし、
物事に対しても冷静な判断が出来る。
そういう状態の時こそ、意識的にポジティブ思考を
心がけておくのです。
そうすると、元気のない時に
「いつもの自分ってどういう考え方してたっけ。
　どういう表情してたっけ」とすぐに思い出すことが
出来るのです。
そして、「今日は落ち込んでたけど、大丈夫、明日から
またいつものいい状態の自分に戻れる」と言い聞かせて
寝てみると、あらフシギ、元の自分に戻ることが
出来ているのです。

大切なのは、元の自分＝いい状態の自分を、
心の中心に持ってくるようにイメージすること。
これを繰り返していると、落ち込んでもいつもの
自分に戻ることがだんだん早くなっていきます。
そうすると、いつもの自分は基本がポジポジなので、
毎日の中にポジポジがどんどん増えていくのです。

だからアナタも落ち込むことがあっても、そんなに
しょげこまないで。
いつもの明るいアナタを思い出して、明日は元気を
取り戻しましょう。

今日の感謝
・ママ学級で一緒だったご近所のAちゃんが
　ベビちゃんを連れて遊びに来てくれた。
　ポン子の友達一号が出来てうれしい。
　感謝。

・夕食のヨシケイのメニューがヘルシーでおいしかった。
　感謝。

・ポン子を連れてスーパーへ行ったら、入院中に
　よく売店で買ったカボチャプリンが売っていた。
　うれしくて二個買っちゃった(^^;
　感謝。

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