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フランスで育児しながらのつぶやきいろいろ。
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2007.03.22
テーマ： ひとりごと(19654)
カテゴリ： 日常・フランス生活
寒・寒・寒～～いです！
月曜も日記をアップした後にこの地域では今季初雪となる「みぞれ」が降ったのですが（結局積もらなかったけど）、この日はまだマシだったほうで、火曜日からぐんと氷点下へと最低気温が下がって冬に逆戻りです。
昨日は革のコートを羽織って出掛けたものの、今までの感覚で油断してマフラーなどの防寒具を忘れてエライ目にあい、耳まで凍えてしまいました～
（マプッペは念のため防寒装備していたので大丈夫・・・だったはず・・・）
さて、前回の スカイプ日記 とちょっと重なるのですが、この時の日記のコメントでも頂いたように、同じネット通話サービスでマイクロソフトの MSN があります。
ここに登録している友人のひとりに臨月の妊婦がいるので、早速MSNにも登録して「調子はどうよ？」と連絡してみました。
その時彼女に「MCKは妊娠中どのくらい体重が増えた？」と聞かれ、咄嗟に何故か私の頭の中に「26」という数字が叩き込まれていたため（なんでなのか未だに解明せず。でもすごく増えていたという記憶は確かだった）、26キロ、とサラッと答えてしまったところ、ものすごく驚かれました。
あとで妊婦手帳（Carnet de sante Maternite。日本の母子手帳と違い、フランスは母親と子どもの手帳が別になっている。子供用のものは出産後に貰う「Maternite」無しのCarnet de santeになる）を確認したらば、実際は15キロ増しでした。
まぁこれでも十分多いんです・・・妊婦の皆さんは10キロ増し以内に抑えようと必死で努力されますので。この確認を行う前に他の方の日記にも「妊娠中は20キロ以上増えた」とかコメントを残してしまって、恥ずかしい限り・・・
15も20も殆ど一緒といえば一緒なんですけどね。
ここで釈明させていただきますと、私は妊娠前にストレスなども絡んで当時の体重は標準よりも少なめだったので、15キロ増しでも然程問題にはならなかったのです。安産だったと思いますし・・・以前よりやや増えてますが今体重はほぼ妊娠前の頃に戻っています。
と、かなり長い前置きになったのですが、妊娠7ヶ月当時に残していた食事記録があったので記述をそのままちょっと転載してみます。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 妊婦のひとりごはん日記
2005年07月15日
【今日食べたもの】
◆朝 トースト2枚（バターと黒さくらんぼのジャムのせ）、ミルクティー
◆昼 昨日の残りのラタトゥユパスタ、プレーンヨーグルト、ガス入りミネラルウォーター
◆間食 ガレットブルトン（バタービスケット）、チョコビスケット数枚
◆夜 豚の角煮（恐らく明日が食べ頃）、蒸しナスとピーマンの生姜醤油御浸し、白米、ミネラルウォーター、黄プラム2つ
2005年07月18日
◆朝 ガレットブルトン ６枚、ミルクティー
◆昼 ハムエッグ丼、キムチ、ミネラルウォーター、黄プラム２個
◆間食 ついに開けてしまった虎屋の黒糖羊羹２切れ、ガス入りミネラルウォーター
◆夜 胡麻油と生姜の効いた鶏雑炊、蒸しナスとピーマンの生姜醤油浸し（完食）、ミネラルウォーター、大失敗の電子レンジプリン、りんご1個
どうやら妊娠後期にみられる、第2の食べづわり時期がきている模様。
2005年07月21日
【今日食べたもの】
◆朝 トースト2枚にバター、パプリカマリネとアンチョビフィレ、ミルクティー
◆昼 トンポーロー東坡肉 2切れ、パプリカマリネ、自家製キムチ、白米、茄子の味噌汁、電子レンジで作ったパンプリン、ミネラルウォーター
◆間食 虎屋黒糖羊羹2切れと熱くて濃い緑茶
◆夜 茄子の味噌汁、パンプリン、ホットミルク
ロンドンで再びテロ。
2005年07月24日
【今日食べたもの】
◆朝 シリアル入りビスケット（朝食仕様）6枚、米ぬか入りミルクティー
◆昼 ソーキ雑炊、自家製キムチ、ミネラルウォーター、朝のビスケット6枚、
虎屋黒糖羊羹一切れ、海藻入りベルガモット茶
◆夜 鰯のパスタ、ミネラルウォーター、黄プラムひとつ
ツール・ド・フランス最終日。今季限りで引退のアームストロング、7連覇達成。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 妊婦のひとりごはん日記ここまで
「ひとりごはん」というだけあって、この期間夫は不在でした。ひとりだといい加減な食事になりそうなのでこうして食事記録を残すことで規則正しく食べようと心がけていたのですが、ちょっと糖分取りすぎかもしれませんね（因みにミルクティーは砂糖抜き）。
日本の産科の先生が担当だったら厳しく叱られてしまいそうです。
最近寒さを言い訳にしてまたちょっと間食傾向＋炭水化物大量摂取傾向にあるので、今は妊婦ではありませんが気をつけよう・・・
月曜も日記をアップした後にこの地域では今季初雪となる「みぞれ」が降ったのですが（結局積もらなかったけど）、この日はまだマシだったほうで、火曜日からぐんと氷点下へと最低気温が下がって冬に逆戻りです。
昨日は革のコートを羽織って出掛けたものの、今までの感覚で油断してマフラーなどの防寒具を忘れてエライ目にあい、耳まで凍えてしまいました～
（マプッペは念のため防寒装備していたので大丈夫・・・だったはず・・・）
さて、前回の スカイプ日記 とちょっと重なるのですが、この時の日記のコメントでも頂いたように、同じネット通話サービスでマイクロソフトの MSN があります。
ここに登録している友人のひとりに臨月の妊婦がいるので、早速MSNにも登録して「調子はどうよ？」と連絡してみました。
その時彼女に「MCKは妊娠中どのくらい体重が増えた？」と聞かれ、咄嗟に何故か私の頭の中に「26」という数字が叩き込まれていたため（なんでなのか未だに解明せず。でもすごく増えていたという記憶は確かだった）、26キロ、とサラッと答えてしまったところ、ものすごく驚かれました。
あとで妊婦手帳（Carnet de sante Maternite。日本の母子手帳と違い、フランスは母親と子どもの手帳が別になっている。子供用のものは出産後に貰う「Maternite」無しのCarnet de santeになる）を確認したらば、実際は15キロ増しでした。
まぁこれでも十分多いんです・・・妊婦の皆さんは10キロ増し以内に抑えようと必死で努力されますので。この確認を行う前に他の方の日記にも「妊娠中は20キロ以上増えた」とかコメントを残してしまって、恥ずかしい限り・・・
15も20も殆ど一緒といえば一緒なんですけどね。
ここで釈明させていただきますと、私は妊娠前にストレスなども絡んで当時の体重は標準よりも少なめだったので、15キロ増しでも然程問題にはならなかったのです。安産だったと思いますし・・・以前よりやや増えてますが今体重はほぼ妊娠前の頃に戻っています。
と、かなり長い前置きになったのですが、妊娠7ヶ月当時に残していた食事記録があったので記述をそのままちょっと転載してみます。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 妊婦のひとりごはん日記
2005年07月15日
【今日食べたもの】
◆朝 トースト2枚（バターと黒さくらんぼのジャムのせ）、ミルクティー
◆昼 昨日の残りのラタトゥユパスタ、プレーンヨーグルト、ガス入りミネラルウォーター
◆間食 ガレットブルトン（バタービスケット）、チョコビスケット数枚
◆夜 豚の角煮（恐らく明日が食べ頃）、蒸しナスとピーマンの生姜醤油御浸し、白米、ミネラルウォーター、黄プラム2つ
2005年07月18日
◆朝 ガレットブルトン ６枚、ミルクティー
◆昼 ハムエッグ丼、キムチ、ミネラルウォーター、黄プラム２個
◆間食 ついに開けてしまった虎屋の黒糖羊羹２切れ、ガス入りミネラルウォーター
◆夜 胡麻油と生姜の効いた鶏雑炊、蒸しナスとピーマンの生姜醤油浸し（完食）、ミネラルウォーター、大失敗の電子レンジプリン、りんご1個
どうやら妊娠後期にみられる、第2の食べづわり時期がきている模様。
2005年07月21日
【今日食べたもの】
◆朝 トースト2枚にバター、パプリカマリネとアンチョビフィレ、ミルクティー
◆昼 トンポーロー東坡肉 2切れ、パプリカマリネ、自家製キムチ、白米、茄子の味噌汁、電子レンジで作ったパンプリン、ミネラルウォーター
◆間食 虎屋黒糖羊羹2切れと熱くて濃い緑茶
◆夜 茄子の味噌汁、パンプリン、ホットミルク
ロンドンで再びテロ。
2005年07月24日
【今日食べたもの】
◆朝 シリアル入りビスケット（朝食仕様）6枚、米ぬか入りミルクティー
◆昼 ソーキ雑炊、自家製キムチ、ミネラルウォーター、朝のビスケット6枚、
虎屋黒糖羊羹一切れ、海藻入りベルガモット茶
◆夜 鰯のパスタ、ミネラルウォーター、黄プラムひとつ
ツール・ド・フランス最終日。今季限りで引退のアームストロング、7連覇達成。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 妊婦のひとりごはん日記ここまで
「ひとりごはん」というだけあって、この期間夫は不在でした。ひとりだといい加減な食事になりそうなのでこうして食事記録を残すことで規則正しく食べようと心がけていたのですが、ちょっと糖分取りすぎかもしれませんね（因みにミルクティーは砂糖抜き）。
日本の産科の先生が担当だったら厳しく叱られてしまいそうです。
最近寒さを言い訳にしてまたちょっと間食傾向＋炭水化物大量摂取傾向にあるので、今は妊婦ではありませんが気をつけよう・・・
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