体脂肪を落とすダイエットしたい！

コンビニのお菓子中心の食生活で１０週間ダイエットし、

１２キロも減量した栄養学者のニュースがとびこんできましたが・・・。

減量の効果は食事の内容でなく、摂取カロリーで決まるという

仮説を立証するために自らの体を使って実験したようです。

この方の必要摂取カロリーは　２,６００キロカロリー。

ビタミン剤やプロテイン飲料、野菜なども摂っていましたが、

なんと摂取カロリーの３分の２をコンビニのケーキや

チップスなどのお菓子にしてみるという大胆な内容。

これ、ムリ！　痩せないでしょー！！　と思いきや、

ＢＭＩ（体格指数）は２８．８から２４．９へ、

体脂肪率も３３．４％から２４．９％へと改善。

何ですって～！

悪玉コレステロール（ＬＤＬ）は２０％減って、

善玉コレステロール（ＨＤＬ）が２０％増え

中性脂肪が３９％も下がったとか。

要するに、カロリーさえ減らせば体重が減り、

同時にこれらの数値も改善するということらしいんです。

とはいっても、こんな不健康な食生活な食生活で本当の健康が

維持できるはずないし、もし、長期にわたってこんなことを続けたら、

他の病気を引き起こすのではいかと不安になりますよね。

ご本人も人に勧めるつもりはないということです。

ほっ！　よかった・・・

よい子は真似しないでね。