体脂肪を落とすダイエットしたい！

体脂肪を燃やすのに役立つ食べ物でよく言われるのがカプサイシン。

唐辛子などに含まれている辛み成分で、ダイエットサプリメント

などにもつかわれていますよね。

このカプサイシンが脳の中枢神経を刺激することで、

エネルギー代謝が活発になり、体脂肪を排泄してくれるというわけです。

とはいっても、やはり限度というものがあるはず。

ＴＶで見た「遠野なぎこ」さんの一味唐辛子の使い方はコワイ(-_-;)

食べ物が見えなくなるぐらい、一味唐辛子を降り積もらせていました。

汗かきながら、「おいしい♪」と言っていたので、

彼女はダイエット目的ではないかもしれませんが、

どちらにしても体をこわしては元も子もありません。

体脂肪を落としたいときも、ほどほどに使って脂肪燃焼に役立てたいところ。

できれば乾燥唐辛子よりも、ビタミンCが豊富な生の唐辛子がいいそうです。

生の唐辛子って、スーパーではなかなか手に入りませんけどね(+_+)

私は自家菜園で育てていたことがありますが、ほとんど手がかからず

簡単にたくさんの唐辛子が収穫できました。ベランダ菜園とかでもいけるかも。