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熱❤️🔥
今日も熱い❤️🔥甘やかしすぎだから軟弱になる今日は、寒いかなって、長袖カーデ着てみた。けど暑い🫠あー臭い😷ニンニク臭 通勤電車1番いや最後は自分に負けたくない🦵【中古】 【8cm】Body＆Soul／SPEED🍎青森12℃ 4℃ 青森もあんままださみぐね12月だね☃️楽しみじゃー🗼東京16℃ 7℃ 暑へ なんずモコ2大量 タラタラしてんじゃねーよ
2025.11.27
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夏ー🌞通院🏥
今日も、普段と同じく5時代起き。たるんでんな😩5:55から🏃START🕺 イヤホン🎧️つけたら、はじめに流れてきた♪何度も間違った道選び続けて正しくここに戻ってきたの〜🎵Superfly / 愛をこめて花束を [CD]🏥前に昨日走れなかったから🙈いつもの川辺コースだから10kmちょいかなAsicsの計測アプリは止まっていた。私がカメラtimeでなんかいじったからかなって(●´ϖ`●)太陽出て東京は、夏みたいだ。でも、朝走った後手がかたまった。寒いんだねー走ってると体は熱くて汗かくけど、私は手だけが手袋しないと固まる。🏥はちょっと混んでた。この前の、MRI🧠は異常なし痺れは、ビリビリでも、走ったから、ちょっと良く！？筋肉痛の痛さが登場🦵
2025.11.26
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暑熱❤️🔥負けた日🙈
やっとAsiが🥹約1ヶ月🥹歩くのやっと、エスカレーターに身をまかせる屈辱の日々🙈東京は青森の夏みたいな感じ雪がみたいな☃️燃えー❤️🔥あの頃とこれからは確かに何かが変わってく🎶【中古】(未使用・未開封品)You're my sunshine [CD] 安室奈美恵パワーアップ❤️🔥 🙈仕事帰り。走って帰る予定が、仕様間違えた😩忘れてた。リュックに荷物入り切らん。走る時は、荷物とかバックとか考えないとダメなんだ。予定変更😂
2025.11.25
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■症状経過:11/24〜
身体中全部ビリ2してル゙〜筋肉痛もヘルニアもTriple⚡⚡⚡💪月のものも終わりリリカ朝2錠途中で、痛すぎる時は、昼前１錠追加昼も痛い時は、2錠飲むそんな感じ【頭】 コロナ感染から、約4年。やっと頭感染前みたいな日がちらほら出てきてるようやく少しずつ、良くなってきてはいる。サプリのおかげダ🙏【胸下・まわり】 中胸下 帯状のしめつけ。。ズキンっと衝撃もあり【背中】中真ん中あたりビリ2痛い⚡何かべったり張り付いてる感じ。背中にいろんなものが乗っかってるみたいな感覚背中は押される。【肩】強掴まれてる感じ 【お腹】中お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２筋肉痛とMIXで( ﾟ∀ﾟ)o彡°ビー⚡ 【足表】 中ビリ2【足裏】中ビリ２【腰、おしり】中ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰も普通に痛い湿布貼る【バランス】片足立ち 右 10秒 左 3秒左弱腰からぐら2しだすなんか腰から引っ張られる感走っても〜歩いても〜ぐらついたり【メンタル】今は、昨日走ったから特にその前は、イラつき👽宙を蹴ったりしてた🦵
2025.11.24
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🐢ランニング＆walking🐭
🐢ランニング🐢起きたの5時過ぎで遅くなり、途中小雨のシャワーが気持ち良かった✨体力落ちてるし、🐢だ。上は、半袖で下は、ちょっと季節感でハーフパンツにしてみたけど、やっぱ短パンのが走りやすい。走れること感謝🥹🙏🏃 6 :27〜 15.10km 1時間21 分 🐢609 ㌍【コース 】 街中 川辺 階段ダッシュ2💖お風呂今日は、6時間コース 体重 40.6kg🐭ウォーキング7.32km ▶合計 22.42km 42.195分のやっと半分ちょい🙈ここから🦵ジム30分くらいアダクションだった！内側鍛えるやつ他3種🧡ご褒美❤️最近暑いからたまにはアイス食べたいな、とおにぎりチョコミントパフェ スーパーで発見😍どこだっけ。ライフ？🎧BGM🎶 安室ちゃん say the word♪光さえ見失って さまよったとしても焦らないで戦える🔥他
2025.11.23
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ストレスと解消砲👊
1番は家、通勤電車、走れない ストレス🌋今は、職場が楽しいかな。やな時もあるけど人も魅力的な方もいるし、楽しい(^^)やっぱ人と話しすんの好き。話しは人としか出来ないもんね昨日は、ソロ2足が限界🌋走りたくて2ウズして痺れがレーザー⚡⚡仕事中座りながら、足動かしていた。昼休憩 階段走りとご飯は、歩き走りながら、バナナ のり ゼリーその後トマジュー😋もー🐮一応足サポーターつけてるけどいいかなまだ先生はつけといてというから体力落ちたなー🙈また体力つけからはじめてく💪👊ストレス解消砲1 走り2 長風呂 47ド♪5時間超えで入浴した感3 買い物は食べ物4 ストレッチ5 筋トレ
2025.11.22
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熱いー❤️🔥昔
今日は、夏だね暑い🫠🚃椅子に座ってマスク😷してる女性の口臭までわかる鼻の良さ私は、電車入口あたりが定位置口臭が強烈なのか！？わの鼻が良すぎるのか！？🐕🦺しかし🚃暑いし、建物入っても暖房強烈。。人はモコモコ着てるしなんて軟弱なんでしょう😳でも、私も昔は数年前は、東京でコート着れてた。軟弱部類だった。食生活と、やっぱり鍛える、日々の生活の違いだろうねわは❤️🔥熱いファイヤーSOUL🔥【中古】アニメ系トレカ/ノーマル/超ミニセーラーカード セーラームーンR No.100[ノーマル]：セーラーマーズ私の部屋は、自己発火だから、ひんやりして気持ちいい✨NO暖房🈲サイコー✨熱くなりたきゃ我を燃やせ❤️🔥🦵💪【中古】爆走夢歌 / Diggy-MO’（帯なし）体いっぱい勇気VISSIRI【中古】摩訶不思議アドベンチャー!
2025.11.22
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暑❤️🔥
ハートが燃える風が冷たくて気持ちい🌬️走ってたら更に気持ちいーだろう✨早く走りたい階段は走ってる帰りも更に暑い🔥よくコート着れるな〜って。でも、数年前は、私も着てた。今の自分が１番好き💖
2025.11.20
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熱い🗽❤️🔥
一段と熱い🔥青森もー雪降ったんだってね⛄️知らねがった！ニュースチェックする時間なくてやっぱ冬は、雪降らないとーたまに吹雪いたり🌬️東京はまだ青森の10分の1LEVEL東京でわーに冬服は必要ない薄い長袖のカーデも迷う。暑いかなって。。夏服の七分丈か半袖。ウォームカバーStyle腕熱くなるみたい肉つかないし。顔の肉が悩み。高橋洋子 - 「残酷な天使のテーゼ」EVANGELION 30th Anniversary Edition LP[通常盤](LP) / ブラックフライデー
2025.11.18
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熱い暑い💦
Please turn on the air conditioner
2025.11.17
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walking🐭＆running🐢運拾い⬆️
もーだいぶいいまだ気になるけど、少しずつ。ウォーキングしながら、時にDASHでと、いつも走ってる川原の方に。しかし、きたねーゴミだらけ街中とかもそータバコの吸い殻が1番多いさすがろくでもなー😮💨大好きな階段がゴミだらけ💪ゴミ拾い✨ゴミ拾いは、運拾いでしょ！⚾️野球の神が仰せ💖階段だって綺麗だって思われたい✨一石二鳥✨💪歩きながらゴミを拾う有酸素運動、景観の改善 生態系への配慮 他プラスばかりだ🔝吸い殻は汚すぎるから、手袋もないから、スルーポイ捨てよくするなーって思わない？捨ててあったビニール袋発見👍破けてたけど、なんとかゴミ入れにして、階段のゴミ拾い✨道も少し、しながらウォーキングお菓子のから、レシートや銀行の引き落とし明細書残高記載w弁当のからやら。😩🐭Walking8 :18〜 7.00km 1:08:52 🐢 288 ㌍そして、夕方やっぱ走りたくて、軽く走るかとゆっくり〜走れた🥹近くの川原のあたりを。真っ直ぐな道なのに、何故か途中で道に迷う🤣ホント才能だな👍と思う帰り道はマップ見ながらまだやっぱ痛くなり、ゆっくり～🐢Running🐢🏃 17 :36〜 3.1km 18:55分 🐢 126 ㌍帰りは、ジムよって筋トレ。足鍛えるやつ。3種類位いい！やってなかったやつ。名前わすいだ😋今後も鍛えよう🦵🧡ご褒美🩵シーチキンのおにぎり
2025.11.16
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ウォーキング🐭
職場から、途中まで時にJUMPしたり♬DASHしたり〜🎶🥹階段腿上げ運動したり😭幸せ🙏早く走りたい🙈まだ押すと痛むもー少しだけ🙏週1リバビリ電気してる🦶今日は、暑かったよね！ もち夏服でしょ！てか東京は年中夏服で桶👍半袖にアームカバー。前より代謝更に上がってる❤️🔥まだ長袖カーデ暑くて着れな〜い青森だったら、雪降ってたら着れる🐭ウォーキング9.6kmお昼+帰り途中駅まで10km未満だけど、けっぱったから、努力賞0.4↓体力落ちたか。。🧡ご褒美🩵 久々のお米🙏サミットのサバおにぎり🍙め😋やっぱサミット最高🎉私は、産地をよくみる青森フェアで青森のお菓子とか、売ってた🙇🙇🙏ふるさとセンターのりんごファイバークッキー売ってほしい。東京で売らないみたい！？で、1回も見たことない【ふるさと納税】津軽塗 「ちょっぴりアツイ…」ブローチ No.1
2025.11.14
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あつー夏だ🌞
あつー💦元気か取り柄です(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝasiいい感じ🙏けっぱろ女神サマー🙏💪❤️🔥【中古】 【8cm】太陽のSEASON／安室奈美恵 with スーパー・モンキーズ誰より 輝きたい季節に負けたくない 熱くなる❤️🔥神サマー🙏🦵🦿エリウド・キプチョゲ / Eliud Kipchoge [NO HUMAN IS LIMITED] リストバンド 《レッド》 マラソン世界記録
2025.11.14
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🚃人多くてムリ
早く走って帰りたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡電車中々乗れない混みまくりギュウ2おっさんばかりの中に絶対乗りたくないだから、東京やだ
2025.11.13
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あつー❤️🔥🐜ガ10🙏
燃える魂❤️🔥まだ足押せば痛い軽くDASHと筋トレだけ東京の電車はサウナ【中古】 Committed RED／Inherit the Force -インヘリット・ザ・フォース-（初回生産限定盤）/CDシングル（12cm）/ESCL-4611 / T.M.Revolution / [CD]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】信号ダッシュしたら、除菌シート落下とある日駅歩いてる時携帯ライトついてて、教えてくれたお兄さん達教えて下さり🙏感謝致します🙇かたじけない幸あれ👏ジム腹筋筋トレ2-3分汗かく💦汗拭きシート必須
2025.11.13
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予防薬🌻ケシンプタ36回目💉昼ご飯
今日は、職場から帰ってきて、21時頃 左腹に💉無痛🟠ウォーキングは、全5.4km🟢昼はeating while walking今日は、味付け海苔とバナナ、三陸産茎わかめ、コラーゲンゼリートマジューまだ足押すと痛む
2025.11.12
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あつー❤️🔥くさ🤧
信号DASHオッケー🥹 階段DASHおっけー🥹まだなんだ🦶の出っ張りの骨回り痛いあー口臭臭いの多いちゃんと歯磨いてんの鼻がいいんだ🐶電車近くのとかマスクしても臭ってくんだ🤧目指すのは、何でも3分切今日もジム腹筋運動で背中汗💦あつー
2025.11.12
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あつー
階段ダッシュで🔥電車サウナにもこもこ着て、すごいね触れる、見てるだけでアツー🥵勘弁恋のメガラバ [ マキシマム ザ ホルモン ]、ジム:腹筋運動 3分もかかんない汗かく💦背中 脇 足裏今日も仕事途中から👣臭いー5本指なのに！
2025.11.11
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あつ🔥
今日も燃えー❤️🔥脇汗が滴り落ちる💦Asiいくなってきたジムで高速腹筋運動で汗が💦約3分🔥腹筋サボると、すぐ便が調子悪い。細くなる。💩はいつも私に教えてくれる🙏大便 ぬいぐるみ うんこ 超可愛いうんこ君 クッション うんこ抱き枕 おかしい 抱きまくら ソファー 部屋 ベッド 面白い 置物 誕生日 プレゼントどこもかしこも、暖房暑い。東京暖房いらないから〜楽天ブログ繋がる🙏✨✨ありがとうございます🙇
2025.11.10
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お風呂🛀
今日は、足を、休めようと。歩きだから筋肉痛は少ない。長時間風呂で✨47度で8時間✨幸せ🥳お風呂大好き💕入ったり、出て水浴びのリピート＼(^o^)／ウォーキングは、3.5km♪諦めること許したら HELLOだって 言えなくなるから【中古】 【8cm】Don’t wanna cry／安室奈美恵
2025.11.09
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ウォーキング🐭🍎
青森の祭典に行ってきた＼(^o^)／走っていぐがったばって、まだ🦶いでーリハビリしてる。まだ走らないほーがいいって。先生かゆーから、先ずウォーキングからしていったらと言うから。わ、あさぐことさした！昨日は、行きは、途中まで、電車。途中から歩き。人よげーだった🙈いっぱい食べちゃった😋わっため！さすが青森サバ焼きたげめー👍身がぷりぷり津軽そば うどん菜の花アイスアップルパイラズベリーパイサバ焼きあと何か食べたけど、忘れた🐓しじみラーメンとジャンボコンニャクも食いてがったけど、並んでたからやめた。だから、歩いて帰る事にした🐭合計：21.2km
2025.11.08
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🪷today's encounter🪷ウォーキング🐭
ずっと楽天ブログ繋がらなかった。。繋がり悪いー昨日は、2022年の職場で出会った方々と久々に。懐かしいよー伝説のら◯てるまた見たいなからそして、帰りは少しウォーキングウォーキング全9.65km いだ！
2025.11.08
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あつー🫠🐓
今日は一段と🔥🔥暑い🫠ハート燃えてる❤️🔥東京人多くてやだー電車暑い。どこもかしこも暖房異常だし年中夏服でいけるから鍛え方足らないんだよ🐓超え度々
2025.11.06
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Asicsシューズ☆彡
欲しいナー新しいの、でもポリシーで1万以上払いたくない。 今家周りで履いてるシューズは、もう500km超えてるんだ【中古】 美少女戦士セーラームーンR 新エンディングテーマ：乙女のポリシー／石田よう子（石田燿子）Asicsのランニングシューズ 欲しいのあるんだ。セールで、1万1000円だった。うーん楽天でも、見つけたけど、1万円以下でも何でもない日だし、、まだ我慢しよーかな新しく買ってるの一応あるし。これは、職場から走り用1万切CHANCE逃した。期間終わった。まだ私には、早いって事だ。御意。修行に励もう🦵
2025.11.05
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あつー🫠＋症状
暖房のむわーんとした暑さ気持ちわりぃモコモコ上着とかふれただけで暑い🫠からだが夏になるカゲキで最高🔥【中古】 【8cm】HIGH PRESSURE／T．M．Revolution今日は、高速足筋トレ あの足で押すやつ名前忘れたージム暑いから、熱いじゃなく、ムワっとキモ暑いあんまいたくないから またたまに🐓に変わる。たまに言葉出て来ない。なんか足がつる感じ右足だけ、もしかしたら、多発性硬化症の症状かも。。そーいえば、よく医師から足つったりはない？って聞かれてたから月のもの近く。イラつきが、、
2025.11.05
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ウォーキング🐭
お昼と仕事帰り。途中下車でうぉーキング少し合計：7.2km途中DASH練習も
2025.11.04
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熱🔥DASH出来た🎉冷房つけてー+待て🫸
信号点滅ダッシュ出来た🎉走れた！階段もダッシュいけた🤣🙏でもまだ違和感。調子のんないようにす昔の私なら、即走り始めただろう。が成長した💪🙈まだ、違和感あるし待て🫸だ🐕🦺シェパードRespect🐒あつー❤️🔥今日燃え🔥電車サウナ東京なんもさみぐねーよ！わは、春夏秋冬夏服💪🔥雪山は、冬服＋夏服MIX私の歩きには、普通のは、走らないと勝てないんだよ🤣〜足引きずってても2025〜抜かされて、いっちょ前に悔しいのか(ﾟ∀ﾟ)走って抜いてくのたまにいるー(*´艸｀*)プーッて今まで4〜6匹くらいだったかな！？全部男今日のは、もうコート着てるチャムがりのおっさんがっふぇー🦧すったこーとだの着ちゃー時点でまいんだって。★ジムでスピード腹筋運動ちょい汗かく ジムで、暖房ついてる😱😱😱しんじらんない！！！年中冷房でしょ！燃える場所で、暖房つけてる😱なんで！？ありえなーい(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
2025.11.04
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ウォーキング🐭ピアノ🎹
午前と午後で、合計10.2km通しじゃないけど、買い物もあったから、荷物置いてから。午後は、ちょっと川原で足の筋トレもしたくなり。足裏も鍛えようと。足筋運動少し半袖、長ジャージでは、熱いし、動きづらい。もう大丈夫かな！？でもまだ時々違和感。慎重にいく。もう怪我気をつける。早く走りたい。🫏久々ピアノ弾いた。全くだめー🫠ノクターンも渚のアデリーヌさえ弾けない🤧旅立ちの日に 指が少し覚えてた♫全音ピアノピース PPP-038 旅立ちの日に BELIEVE 全音楽譜出版社【中古】Janne Da Arc/ レジストStare ♪もう2度と迷わない遠く 高く 羽ばたいてみせる
2025.11.03
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おばあ☠️姉🔥脱出ｹｯﾊﾟﾙ
家のは、1日中テレビを見てる。まず朝起きたら、テレビつける。寝るまでずっーと😨テレビは、リビングに1台しか置いてないので、占領して全く他の人に見せない。気づかいというか、自己中。他の人の事を考える思考が欠けてる、わからないんだと。もう自分の事しか考えてない。主にサスペンスと、日本保守党のを1日中見る。だから気持ち悪いし、腹出てるし🫠顔は意地悪な魔女のような顔つき食もだらしない。キッチンは、鍋とか出しっぱなし。私がしまってもまた、出しっぱなしにする。意味わかんない面倒くさがりか。仕事週3を5時間。であとずっと↑な感じ。窓にもプチ2するやつ貼って。寒さ対策？とか露出狂でレースカーテンしない時あるし本当何もかもが合わない気持ち悪いのが、キッチンの流しのとこに、ハサミをぶら下げてる😱引き出しに閉まって取り出すのさえ、面倒だみたい。母と姉は、よく似てる。インドア根暗の人見知りで、運動も全くしない。サスペンス、ホラーばっかり、友人と出かけたりとかないんだよーてか、いないんか。最近は、日本保守党にはまってそればっかり。テレビが友達😨テレビ見て愚痴ってる。か、サスペンスの話ししてるみたい。姉が、家では声でかいから、扉閉めても聞こえてくる🫠姉は、携帯でずっとYouTubeを見てる。レジの仕事しかしてない。時短で5時間だけとか。休みは、寝てるかユーチューブずっと見てる。超寒がりで、いつも咳ばっかりしてる。独り言か猫と話ししてる。部屋は、仕事しかいかないのに、服で溢れてる。しかも積み重ねか、バサッとかけてるだけだから、ソンドコ。汚いってこと。2人とも良く寝れるし、食べるよね。ほぼ動いてないんだよ。どんな生き物なんだもー辛気クセー🤮陰気が漂う。ホラーハウス
2025.11.03
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熱い🫠🧦体重+ウォーキング
悩みは、靴下5本指なんだけど、、普通の靴下は無理。短時間ならおっけ👍5本指でも、足裏汗かいて、臭くなるー(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ年中ね。仕事フルタイム後はやばい。靴下替えもってたり。靴下 綿混無地5本指ソックス 22~27cm ［色指定不可］ (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)雪山だとちょっとマシかな〜今日の体重 41.8kgあと1.8落とすんだー🐷まだ🦶が、つぱってるしかし、ウォーキングだけで汗が少し🐭5.4kmだけ
2025.11.02
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出来た👍📜
無謀な事にも、色々挑戦する。ちょっとアタックしてみる。書類書いたり〜つかいだ🫠🐓🐒がよく頑張ったと思うから、ご褒美にサミットの鮭の298円おにぎりを😋 でも、青森の筋子のおにぎりのが安くて上手かった。新青森駅のコンビニで売ってたのまぁめがったー青森は、筋子も美味しいから。東京で筋子は買わない。生臭くて食べれなーい🤧魚の煮たのも、生臭くて、食べれないや。青森で、味覚戻っちまった。
2025.11.02
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■症状経過：25.11.1〜🌛前
身体中全部ビリ2してル゙〜♬月のもの前、痺れ強⚡⚡⚡１手👊最近は、💊リリカ朝2錠途中で、痛すぎる時は、昼前１錠追加昼も痛い時は、2錠飲む【頭】 コロナ感染から、約4年。やっと頭感染前みたいな日がちらほら出てきてるようやく少しずつ、良くなってきてはいる。が、即忘れ、記憶なし。頻発。知らない間に、なくしものあったり！なくなったり。もう1人いる！？やばーい(〃ω〃)二重人格デビュー！？頭いいの出てきて🙏【胸下・まわり】 中胸下 帯状のしめつけ。。ズキンっと衝撃もあり【背中】強真ん中あたりビリ2痛い⚡何かべったり張り付いてる感じ。背中にいろんなものが乗っかってるみたいな感覚背中は押される。走ってるとたまに体重かけてきて重いー【肩】強掴まれてる感じ 【お腹】強お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 中ビリ2【足裏】強ビリ２【腰、おしり】強ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡腰も普通に痛い湿布貼る【バランス】片足立ち 右 10秒 左 5秒腰からぐら2しだすなんか腰から引っ張られる感走っても歩いてもぐらつくなー【メンタル】うーん今回は、イらかなぁでもあんまし今は、落ち着いてちょっと痛くて😂ちょっと忙しくて疲れた。ゆっくり整理したりしたい。ごじゃ2いや【中古】 【8cm】Chase the Chance／安室奈美恵
2025.11.01
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🍎青森メもの
お土産が増えてる！ 買うの迷うまず定番の、ラグノオ ラグノオ【いのちりんご4個入】りんご / カスタードケーキ / 菓子 / スイーツ / デザート / 青森 / おやつ / 単品 / 弘前ラグノオささき ラグノオ パティシエのりんごスティック8本 RPL-110 ギフト 御供え お供え 香典返し 法事引出物 お返し 法要 法事 回忌法要 喪中見舞 お見舞い 弔事オススメ😋めがったこれめー🐑 ここのが1番私は、好みいろんなとこで出してる【11/1 00:00~23:59 ポイント5倍】チョコQ助 無選別南部煎餅 白いチョコQ助 選べるセット 青森 お土産 べいちょこ ホワイトチョコ ご当地 テレビで紹介されました！ 母の日 父の日 ギフト お中元 クール便対応包装紙が好きねぶた火まつり15個入もち美味↓楽天でない！青森ながいもチーズケーキ青森県土産販売㈱のやつ これめがった😋ながいもさいこー💪パワーの源。わは、青森のでねーばまいね！他かったけど、あんま。フツーフツー
2025.11.01
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★難病受給者証更新★→着 新R7 .12〜R8.11.30
今ある書類は、R7.11.30まで。新しい書類届いたー✨今回とどくまでは、、いつ出したか忘れた＼(^o^)／けど，提出済み書あった(^^)ちゃんと残してた👍提出したのは、25.8/1だった。 なので、来るまで3ヶ月くらいかかった。忙しくてメモってなかった。メモすぐ残しとかないとね私は、即忘れるから(*´艸｀*)🐔は仲間🤝メモしようとしてたけど、後回しにするともー忘れちゃう。すぐ！今！しなきゃもーなんかバタ2で🐓だし、忘れてしもうた🤯仕事か病院かばっかり。11/1 やっとちゃんと休みだよ🙏整理します。
2025.10.30
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走りたい(つд⊂)
まだ痛い。医師もまだ走っちゃだめとそーいえば、🦶とか回したりとか柔軟ちゃんとしてなかった。 準備運動もちゃんとする🙏ウォーキングと筋トレで凌ぐよただ月のもの近い、、イラ2が恐ろしいどーしよ😨
2025.10.30
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あつー(ﾟдﾟ)！おせー！❤️🔥
電車あつまぁ少し寒くなったかなって思うよだけど、私はハートがすぐ燃えるから🔥熱い❤️🔥立ち上がるさ 難度でも❤️🔥安室奈美恵 / NAKED／FIGHT TOGETHER／TEMPEST [CD]ハートを燃やすの！熱い思いを💪燃やすんず❤️🔥したら体が心臓から周りへ熱くなってくる！NO暖房🤚【中古】 BREAK OUT！/CDシングル（8cm）/CTDR-28006 / 相川七瀬 / カッティング・エッジ [CD]【メール便送料無料】やー体鍛えてないと寒がり、暑がりで人間は大変だねモコモコ(*ﾟ∀ﾟ)あさぐのおせー食べ物、運動、生活だらしねーはんですったよえぐなんずまっわは頭よえーばってな🐓送料無料 よっちゃん食品 タラタラしてんじゃね〜よ エスニック風味 激辛味×10袋 メール便ほんとそう(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰこれ美味😋め！
2025.10.30
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多発性硬化症🏥MRI🧠/採血
久しぶりに①採血②MRIは頭造影剤なしだから、異常なしかな。今日は、病院空いてたー結果は、次の来月の通院の時それより足早く良くなりますよー🙏✨に
2025.10.29
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太った🐖私は❤️🔥足🏥
体重43kg 🐷 3kg増量体が、重い。 私は、やっぱ顔に肉つく。顔でカーい🌝安室ちゃんみたいな小顔に憧れる (´- `*)顔に肉あるとたるむ。私は、ないホーがいい。 今走れないし。ウォーキングは出来るようになったけど。足痛いからあんま速くない。。あっ普通よりは速い。なんて遅いのー(・o・)って思う。私が今よく見えてるのは、歩き方もダラダラ〜小さい信号も赤で渡るような。それも生き方。反面教師に致します。【特典】映画ドラえもん のび太の海底鬼岩城【映画ドラえもん30周年記念・期間限定生産商品】(特製ステッカー) [ 大山のぶ代 ]🚘️バキーちゃん人間なんて、威張っていても、こうなるとだらしないものだね🐷足が使えないダイエット！やっぱお風呂。プールもいいと思う。私は、47度の湯にゴミ袋かぶる。ストロイドパルスとかの影響か顔に肉つく体質になった。だから、顔やせとお腹を減らす。汗いっぱいかくように、ヴァームウォーター飲んだり。コンビニで売ってない。(・д・)ﾁｯ代わりにコーヒーで青森でご飯とじゃっぱ汁おかわりしまくってしまった。美味しいんだもの。野菜、米、魚、リンゴ肉系は変わらす食べない。焼き肉時も、野菜とりんごと米だけいただいた。 反省🦧お土産とかお菓子食べたり自分規律を破り、甘やかした。。🙈これから厳しく躾ける❤️🔥あと、職場で苦手な人お土産渡さなかった。渡さないと思いわざといない時間狙って配り、、私最低🙈反省した。 タバコ🚬吸う人でもデブでも何でも、人はそれぞれで。今度出勤の時渡す。やっぱ近くに行っただけで、全体が、タバコ臭くてむり🤧気持ち悪くなる😱あと普通の生活を体験。合わないなー体力なくなるし、体が弛む。私は、、私は、マイペースがいい！睡眠時間も食も全て💪寝たくない。短時間で回復するようにキプチョゲとブリジットコスゲイが好き❤️🔥🏥🦶骨折してなかった🎉レントゲンとった。三角靭帯損傷みたいなリハビリ電気超音波出来る事全部すーwa はいぐ走りてんだ🫏筋トレけっぱる💪津軽魂❤️🔥
2025.10.29
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岩木山⛰️とあんか走れた🏃♀️💕
青森もまだあんま寒くない。半袖オッケー👍新幹線時間余ったはんで！間に合った。青森で走れた🥹🦶ずっと痛くて、中々走るタイミングなくて、ラスト日やっぱ走りてくて！雨ン中飛び出した🫏🥹初め雨だったけど上がってきた🙏6キロ位だけ走れた。汗かいた新青森駅から、津軽海峡フェリー1番乗り場まで約3kmちょっと迷ったけど。。ロッカーに荷物入れて、トイレで走る用に着替え。半袖短パン持ってきてたんだ。走れたらと思って、、半袖短パンで走れる。だいぶ代謝上がってる。青森の冬でも半袖短パンでイケる💪ただシューズだよね。雪道も大丈夫だのでないと。また🦶痛い。何度でも❤️🔥地の底から這い上がる🧗【中古】トレーディングフィギュア 貞子の井戸 「リング 貞子 お厄立ちグッズコレクション」これは夕方の岩木山💘ケッパロー＼(^o^)／青森土産増えてる👍これ美味色々なとこだしてるけと、私はここのがいち番好きあんま美味しくないのもあるから〜好みだけド〜♪しんぼり 無選別 南部煎餅 チョコQ助・白いチョコQ助 ミックスセット お菓子 せんべい 青森 お土産 ご当地 べいちょこ ホワイトチョコ テレビ紹介 母の日 父の日 ギフトしんぼり 無選別 南部煎餅 白いチョコQ助 お菓子 せんべい 青森 お土産 ご当地 べいちょこ ホワイトチョコ テレビ紹介 母の日 父の日 ギフト
2025.10.26
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あつー(^o^;
電車暑い🫠暖房嫌い気持ちわりぃムワッとしてあづー！！冷房つけてー☃️
2025.10.23
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あつー🫠
もー暖房つけじゃ！どんだけー傘もいらない
2025.10.22
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足裏けが/有骨性外脛骨11/12水
走ってる時着地時捻ったみたい昨日痛くても走ったから、更に歩くとズキンと痛む 右だけかかとで歩かないとだ🫠かかとを鍛えろって事だと思う💪階段痛いから、エスカレーターも利用邪魔だと思っていたけど、また思うけどありがとう10/22水足裏サポーターも買って段々良くなってきた。階段もゆっくり歩く10/23木だいぶ普通に歩けるように、まぁ足引きずっても、普通より速い💪階段下りが痛い今出来る事を！腹筋、腕強化と柔軟強化I can get over anything❤️🔥選んだ道を🎵安室奈美恵 / BRIGHTER DAY [CD]➔11/12水 怪我名わかったゆうつうせい がいけいこつ有痛性外脛骨だ 漢字読めなかったし、そして、すぐ忘れる🐓
2025.10.20
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ランニングthis week41.63km🌇×4
★ランニング★ ①10/13月🏃16:24〜 10.73 km 53分 🐢432㌍ 【コース 】職場から街中 ❷10/15 水16:24〜 6.02 km 32:06 🐢247㌍ 【コース 】職場から途中kまで③10/17金🏃18過ぎ〜 約11km【コース 】職場から 街中 見えづらいし人とチャリよげーワンか迷う こん時足うら捻ったみたい❹10/19 日🏃♀️16:50〜 13.7km 1時間13🐢551㌍われ【コース 】街中 東方面 工事中で回り道行ったら迷う🤯住宅街に入り込み抜け出すのに時間かかった。🦶裏痛くてバシッたから悪化し、引きずる事に〜＼(~o~)／着地失敗したみたいな💛🩷ランニングご褒美❤️🩵 ①どっかのおにぎり③サミットのサバおにぎり🍙298円の100円割引😋サバも美味し❹サミットの300円の鮭🍙 お気に入り😋もっと大きいといいな〜値段変わらずに👍サミットの美味しい愛を込めて作りました❤️🔥とアナウンスで言っていた🙏美味しいに決まってる🎧BGM🎶幽遊白書パーフェクトコレクション オープニングカード 047 微笑みの爆弾 MOVIC【中古】【中古】 微笑みの爆弾／馬渡松子那波氏♬めちゃめちゃ楽しい時だって忘れないよいつまでも 勇気とPOWER なくさないよ❤️🔥
2025.10.19
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青森フェア🍎
久々に眉毛描いたじゃ またフェアあり有楽町の東京交通会館へ色々資料をもらった。もらい過ぎたけど、やっぱ津軽あたりがいい南部はあんま行かないけど、山芋の産地南部が多い人口少ない村 西目屋村 コンビニもスーパーも無いらしい。青森の土産も売ってたので、いのち リンゴと栗を買った。美味しい😋帰り大手町の駅まで歩いて。途中お座りのおじいちゃんにいのちリンゴを渡したら、もらってくれた☺️私は、栗を食べた🥹め！走って帰る気だったけど、荷物が多くなり、リュックに入らない。残念。🚞デラグノオ カスタードケーキ いのち りんご ケーキ 洋菓子 アップル 果肉入り カスタードクリーム スイーツ デザート おやつ ご当地スイーツ お取り寄せスイーツ 東京 ラグノオささきエントリーでポイント5倍 ＼期間限定／ 青森 お土産 スイーツ カスタードケーキ 【いのち 栗4個入】 栗 栗ケーキ ラグノオ おみやげ 弘前[※SP][※常温便][※当店他商品との同梱可]
2025.10.19
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予防薬🌻ケシンプタ35回目💉
今日は、21時過ぎに職場から、途中まで走って帰って来てから、シャワー浴びてご飯食べてから右腹へ打つ場所毎回変える。左右交互に仕事行く前冷蔵庫から常温戻し冷たいままだと痛いらしいから(^^)無痛青森LOVE💓キミマミレ ♬どこにいたっているよバス停 改札 交差点朝も夜も街じゅう 君マミれ白と色イロ [ 井上苑子 ]
2025.10.15
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ランニングthis week🌇🌇🌇🌇50.18km
★ランニング★ 全部夕方だー①10/7火🏃18 :30〜 約13km 🐢 【コース 】職場から❷10/8水🏃♀️18:57〜12.45km 1時間3:24🐢505㌍【コース 】街中 階段ダッシュ✕2③10/10金🏃18〜 約14km【コース 】職場から❹10/12 日🏃♀️16:24〜 10.73km 53:08🐢432㌍【コース 】川原 街中💛🩷ランニングご褒美❤️🩵 ①忘れた❷サミットのおにぎりかな！？③ご飯🍚❹サミットの300円の鮭🍙 お気に入り😋もっと大きいといいな〜値段変わらずに👍🎧BGM🎶倖田來未 Lady Go 🎶落ち込む暇があるのなら 〜人生に花咲かそう♪安室ちゃん他
2025.10.12
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■症状経過：10/11土〜強く出た💘
強く出たの抜粋して、【胸下・まわり】 強左胸 ちょっと力んだ時ズキン💘と衝撃きた⚡⚡心筋梗塞かと思った！痛くて胸抑えて、とりあえず薬ブレガバリン25mg飲む。したら、治まったんだ。 やっぱりこの病気の症状なんだ。今回くらい痛くないけど、何度かあって、初めの頃は、循環器内科に行ってた。したら、何も異常なし。検査代だけ、かかって。多発性硬化症の症状なんだ。10/13月 今は、ちゃんと薬飲んでると大丈夫💓薬量増えたけど、左胸と背中が強い⚡⚡走れるけど👍走ったら、多少良くなるし、走ってるとあんま感じないし、背中押してくれたりする🙏走れって事だね！走るまでが、わったへじねーんず。つらいって事
2025.10.11
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妹を想う💫頭🅰️+🏢÷摩訶不思議
今日は、妹の命日2018年に😇もー7年か。今日は、仕事中1日中🧠頭の調子が良かった🎉コロナ後遺症で、ずっと喋りゆっくりしか喋れなかったのに、速度アップ✨更に仕事も捗り昼の休憩時は、やっぱサプリと薬飲むまで、グル2回っていたけど。待受を妹にしていた。妹が力をくれたと思う🙏😇守ってあげれなくてごめん私が未熟だったから🏢今の会社はじめは、人もあんま合わないかなーとか思っていたけれど、段々と知って慣れてくうちに、感心する事もあったり、魅力が見えてきた。業種も、コロナ過前に働いていたのだし。元々そこでずっと働こうと思っていた。ある出来事がなければ、、、でもそれは、導きだったと思う。ここじゃないって🧚出なさいと🫸💫不思議🧙前の短期で辞めた会社、上司は、昔付き合ってた人に似てた。呼び方も。びっくり。今の会社の上にも、その後に付き合い結婚考えた人に似てる方がいる。どちらも見た目だけど。今は、なんとも思わないけど、不思議！って思った。
2025.10.10
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■症状経過🌛のもの中
身体中全部ビリ2してル゙〜月のもの中、痺れ強⚡⚡⚡痛い昨日の走りの筋肉痛も筋トレ痛もプラスでキテる✨✨最近は、💊リリカ朝2錠にしてる。途中で、痛すぎる時は、昼前１錠追加昼も痛い時は、2錠飲む【頭】 コロナ感染から、約4年。やっと頭感染前みたいな日がちらほら出てきてるようやく少しずつ、良くなってきてる🥹🙏🙏【胸下・まわり】 中胸下 帯状のしめつけ。。【背中】強真ん中あたりビリ2痛い⚡何かべったり張り付いてる感じ。背中にいろんなものが乗っかってるみたいな感覚背中は押される。走ってるとたまに体重かけてきて重いー【肩】強掴まれてる感じ 【お腹】強お腹もなんか周り張り付いてて、レーザービームビリ２痛い【腕と手の指・手のひら】中腕は、二の腕あたり少しピリ2するけど、あんましない手の指先 ピリ手のひらはビーってレーザーある感じ 【足】レーザー⚡ 強太もも ピリ２ふくらはぎ ピリ２ 【足表】 強ビリ2【足裏】強ビリ２【腰、おしり】強ビリビリ。おしりビリ２⚡⚡⚡【バランス】⤵️また下がる片足立ち 右 10秒 左 4秒腰からぐら2しだす走っても歩いてもぐらつくなー【メンタル】今回は、イら2が強い今は、落ち着いてちょっと痛くて😂仕事中も涙出てくる。なんでこんな痺れてんだってでもわからないよう泣ける😷してるし感情豊かに自然に。私のなすがままにしてる。涙の数だけ強くなる🈵たん🙏イラ2は走ると地面ジャンプ🦘🙇筋トレであたるもーすぐ青森さいぐー🙉✨だはんで、なんぼでもけっぱれる💪❤️🔥まっ痺れと締め付けくらいだはんでな。【中古】東北の山 岩木山・八甲田山・八幡平・岩手山・秋田駒ケ岳・早池 /山と渓谷社/東北山岳写真家集団（単行本）
2025.10.08
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頭🧠状況
段々と元に🎉戻る時が増えてきた。頭がコロナ前みたいに🥹もー感動で、悲しい涙じゃなく🎉嬉し涙🥹昨日10/7火は午前11時位まで10/6月 午前中はすごい良かった🎉まだぐる2回って考えられないてか、頭おかしくなるときもある。全ては、コロナの後遺症。私は、ワクチン1度も打ってないからこんなに重くなったと。あと多発性硬化症の症状はウィルス感染により強まる。こんな痺れも強くなかった。バランスも。
2025.10.08
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