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先日TVでも放送され話題をよんでいるアイランドキッス
1993年、2003年、2004年、 2005年のアイテムに加え、新作パシフィックパラダイスが入った2006年限定セット☆先日TVでも放送され話題をよんでいるアイランドキッスも入った、コレクターにはたまらない限定セット♪
March 19, 2006
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花粉症ｊ対策に空気清浄機 エアブリーズ
ビタミンＣとカテキンのＷパワーで、活性酸素やニオイもすばやく除去。花粉センサーで見張って、見つけて、つかまえる！
March 15, 2006
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驚異のパワー！ノニタブレット!!
ノニは自然薬として重用されてきた、伝統的なハーブです。 生活習慣病・アトピーや花粉症などのアレルギーにも有効であると言う研究結果もあります(^.^)ノニタブレット（錠剤） 熱帯が生んだ驚異のパワー！
February 26, 2006
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健康のために飲む温泉水！！
地下1,000mから、55℃で湧出する「財宝温泉水」は浄水器や市販のミネラルウォーターの水とは根本的に異なる新しいタイプの飲む温泉水です財宝温泉水
February 26, 2006
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サッカー日本代表米国戦はいかに・・・
米国遠征中のサッカー日本代表の三都主アレサンドロ（浦和）は6日、当地郊外での練習中に右ひざ痛を訴えリタイア、おまけにＷ杯公式球とは違う他社製ボールの使用を強いられることが判明。試合会場をめぐる衝撃に続き、米国上陸後にも新たな衝撃…。
February 7, 2006
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日本代表は１０日米国代表と親善試合を行う小野選手の活躍に期待が集まりそうです。
小野選手のフェイエノールトアウェイユニフォーム１０日の米国戦を皮切りに、２月は国内でフィンランド戦とインド戦。２８日にドイツで行われるボスニア・ヘルツェゴビナ戦といよいよＷ杯ムードになってきまました。
February 6, 2006
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注目のアバクロ他最大で６０％ＯＦＦセール中
Abercrombie&Fitch(アバクロンビー＆フィッチ)ロングスリーブグレー/ライトブラウン注目のアバクロが６０％ＯＦＦ残りあとわずかです。 ウイング アウトレット大人から子供まで、有名ブランドのスニーカーがアウトレット価格で！！
February 5, 2006
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本日お勧め世界のセレブがディースクに夢中！
ドルガバと並んでヒデのお気に入りブランドに挙げられているのがディースク。そのほか、海外セレブではレニー・クラヴィッツ、パリス・ヒルトン、キャメロン・ディアスといった面々が愛用。DSQUARED2 2006年春夏新作 TOTEMノースリーブ(メンズ) 71GA037 20204 090DSQUARED2(ディースクエアード)「FUCKIN]という痛烈な文字にディースクらしさが光るキムタクは「Fuck OF]の文字いりタンクトップを着用。 バレンタインセール開催中!![送料無料] DSQUARED/ディースクエアード ロゴベルト 71ZR007 45888...DSQUARED(ディースクエアード) CAP ワッペン付きキャップ イエロー TC002 35353 001DSQUARED2 Men's Gジャン 【ディースクエアード 71 K055 93702 089 48】 DSQUARED2ディースクエアードパッチワーク メンズジーンズNEW
February 5, 2006
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ストリートコレクター必見ナイキダンクスニーカー
WMNS DUNK LOW PRO 茶ベージュ赤NIKE ナイキダンク LOWNL NET/DESERTCLAY/CLOLVEB.BRWN 限定品NIKE ナイキDUNK LOW 05MODELNIKE DUNK HIGH STUSSY（オーストリッチ）NIKE DUNK LOW HAWAII 1 PIECE （Size=27.5cm）
February 4, 2006
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２００６年Ｗ杯各国代表選手の活躍はいかに・・・
NIKE 05/06 セルティックホームユニフォームimp#25 中村オフィシャルマーキングセルティックで活躍している中村選手のユニホームです。日本代表での司令塔としてのＷ杯での活躍もたのしみです。選手実使用！『2002 KOREA/JAPAN』＃23 KAKA2002年Ｗ杯カカ選手実使用のレア物ですNIKE 2002 ブラジル代表日韓W杯モデル＃23 KAKA2006年ブラジルがＷ杯を制す時、ピッチには必ず彼の姿があることと思われます。UMBRO 01/03 イングランドホーム 半袖 ゲームシャツimpマーキング代金均一！イングランド代表ベッカムユニホームです。Ｗ杯の活躍が今から楽しみです。
February 4, 2006
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本日のお勧めＬＡ,ハリウッド発の最新アイテム
0127アップ祭10【@商人】-Take-Two for Womens デビット ★ベッカム愛用ブランドTシャツ白-M0127アップ祭10【@商人】-ジューシークチュールJuicy Couture Ivy League Flash danceアバクロ、DSQUARED2 ディースクエアード 、Rock&Republicロック＆リパブリック、ジューシークチュールなど、ＬＡ,ハリウッド発の最新アイテムを取り揃えているショップです。
February 4, 2006
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ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝデーのプレゼントにおしゃれなARMANIのアイテム
A/X アルマーニエクスチェンジメンズデニムパンツAX-5646 [MBM1]【 EMPORIO ARMANI 】エンポリオ アルマーニAR0909（メンズタイプ） GIORGIO ARMANIジョルジオ アルマーニネクタイ5S402－00120アルマーニ エクスチェンジ 新作Tシャツ！！アルマーニ エクスチェンジ Tシャツ ブラックアルマーニ: マニーア オム アフター シェーブ バーム メンズコスメ 100ml
February 3, 2006
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ブランドで攻めるバレンタイン本命アイテム
【送料無料】 2月2日9：59までポイント10倍 14%OFF GUCCIキーケース 138077 C7R1R 4061 NVヴィトン キーケース4連 M62631.GUCCI グッチGG CANVAS ウエストポーチクロムハーツ ロングTシャツ(V1F) 黒/白クロムハーツ トラッカーキャップ ハリウッド限定FUCK(V1) カモフラ【予約】
February 1, 2006
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お勧めレディースブランド(D&G)アイテム
51％OFFドルチェ＆ガッバーナ オードトワレ 50ml 0127アップ祭10ライトブルー 25mlドルチェ＆ガッバーナ レディースウオッチ JACKLYN／PK柔らかい素材でインナーにGOOD！[0127アップ祭2セール]D&Gロゴプリントキャミソール【送料無料】 2月2日9：59までポイント10倍 2005-06秋冬最新作 最終売り尽しプライスDOLCE&GABB...D&G 2006AW レディースニット帽／ブラウン【0127アップ祭2】D&G/レディースベルト（MC5FM3 80816）/75/バックル：ゴールド ベルト：ブ...
January 31, 2006
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お勧めのおとこブランドアイテム
D&G ディー＆ジーD&Gバックルベルト (メンズ)D&G ドルチェ＆ガッパーナ(M)EDT-SP75ml0127アップ祭5メンズ腕時計ブラック&レッド フェイスドルガバ（D&G） 時計 3719770194 (メンズ腕時計 ブラッ...2006年春夏新作ND10J7/35726D&Gドルチェ＆ガッバーナジーンズ（ブルー）【送料無料】≪2005年秋冬新作≫ドルチェ&ガッバーナ ロゴブレスレットシルバーカラー GA002A-...【送料無料】50%OFFセール♪ドルチェ＆ガッバーナサングラスD&G2168(772)DOLCE&GABBANA ロザリオネックレス 2AM NC15 ARPL 0999 PZD&G ドルチェ＆ガッバーナ EXCELLENT 送料無料♪ドルチェ＆ガッバーナメンズ二つ折り財布BP0619(黒白/黒)DOLCE&GABBANA財布(BLACK*GOLD)
January 30, 2006
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大人気ゲルマニウム温浴と足湯で癒す
【予約販売】ゲルマニウム温浴を自宅で！さらに燃焼系グレープフルーツの香りゲルマGFトライアルゲルマニウム温浴を自宅で！今だけモニター激安特価！ゲルマローズトライアルフット・バブ ジェット MCR3600 パワフルなジェットで足ケア脚温器 ぽかぽか足湯 (天然木仕様)
January 26, 2006
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最新シルバーアクセＳＴＹＬＥ
「ＨＡＲＤ系」な主役級アクセサリーは存在感バッグン！ダブルスカルを大胆かつ重厚にデザインし掘り込んだリングブランド[scene]剣をモチーフとした新型ペンダント。風格と気品に満ち溢れた大人のジュエリーで...「ＳＯＦＴ系］スタイルを上品に仕上げるＳＯＦＴなアクセサリーシルバーリング Coronet雪の結晶みたいなクロスペンダント10000MILESシリーズ/シルバーペンダント DT-1322人の永遠の思い出に ペアリング
January 25, 2006
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オススメのナイキスニーカー
ナイキ：【レディース】エア フォース 1 LOW/307109172【新年初売りバーゲンセール】ナイキ：ダンク HIGH/309432701【NIKE DUNK】ナイキ：エア フォース1【新年初売りバーゲンセール】ナイキ：ダンク LOW/309431171【予約品/4月入荷予定】【NIKE スニーカー】【LIMITED】ナイキ：エア フォース 1/306353148【予約品/4月入荷予定】【NIKE スニーカー】【LIMITED】ナイキ：FC WC/312942171【予約品/4月入荷予定】【NIKE スニーカー】【WORLD FOOTBALL】ナイキ：エア フォース 1 プレミアム/309096063【予約品/4月入荷予定】【NIKE スニーカー】【WO...ナイキ：エア フォース 1 プレミアム/309096441【予約品/4月入荷予定】【NIKE スニーカー】【WO...
January 24, 2006
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丹波篠山名産ぼたん鍋を食べに行ってきました。
丹波篠山名産ぼたん鍋、口当たりも良く、血中コレステロールjを抑える不飽和脂肪酸を多く含み高蛋白・低脂肪のヘルシー食材です。【月間MVP受賞】【送料無料】兵庫県丹波産猪肉ぼたん鍋セットA（冷凍）■産地直送＆税込送料無料■【丹波の山の芋（とろろ芋）】全国選りすぐりの＜お取り寄せグルメ＞本場丹波産 17年度新物入荷最上級 ●●● 丹波黒 ●●● 特大3Lサイズ厳選した良質の特撰...兵庫県丹波産黒豆100％使用黒豆茶（5箱セット）
January 23, 2006
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花粉症の予防に早めの花粉症対策
ミレニアスポーツ 花粉メガネ 1006031（水色/クリア）厚生労働省認定食品殺菌水で 菌や花粉をシャットアウト60枚も入って超～お得♪ 静電気パワー+3層で 花粉・ホコリの吸い込みを防いじゃう！ ...【GW大セール05】【8周年0504】【送料・代引き料無料】花粉・鼻炎・鼻水、鼻づまりに最新のLED...【花粉が舞う季節に】鼻腔用洗浄スプレー オーエスアロマ18【花粉が舞う季節に】鼻腔用洗浄スプレー オーエスアロマ18アレルゴール鼻腔に塗るだけで花粉対策！
January 23, 2006
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女子ゴルフW杯藍ちゃんさくらちゃん絶不調最終日巻き返しを期待・・・
藍ちゃんさくらちゃんともに２日間とも今ひとつ調子が上がりませんけど精一杯頑張ってスコアを１打でも伸ばして最終日を終えてもらいたいものす。宮里藍愛用オークリー HALF JACKET宮里藍ドリーム・ショット【宮里藍プロ着用キャップ】女性らしいカラーが魅力！ブリヂストン ツアーステージ レディス用...2006春夏・宮里藍プロ着用ウェア（予約受注）YSL01D藍とさくらが好物です。横峯さくら DVD 「Get in the hole ！」【横峰さくら今季通算2勝記念！記念品付き！】ダンロップ ゼクシオ デジソールシューズ GGS-...
January 22, 2006
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キングカズ選手兼任監督補佐に
キングカズ横浜ＦＣ選手兼任監督補佐になりました。日本サッカーがメジャーなスポーツになったのはカズ選手の功績が多きかったと思います。近い将来日本代表の監督としてワールドカップに出場してほしものです。シドニーFC Tシャツ NO.11 KAZUトレーディングフィギュアJリーグ【完全限定】世界選手権シドニー パーカー☆サッカー☆2005 ヴィッセル神戸 オフィシャルトレーディングカード『ヒストリー オブ フットボール VOL.6&7(DVD)』『ヒストリー オブ フットボールDVD BOX』セリエAに挑んだ男たち
January 19, 2006
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お勧めの幻の焼酎
プレミア焼酎「魔王」 720ml 森伊蔵 かめ壷焼酎 720ml鹿児島県 森伊蔵酒造黒木本店 麦焼酎 百年の孤独 40°720ml【 ギフトに最適1222 】芋焼酎【宮崎】(合)黒木本店 爆弾 ハナタレ 芋 44度 360ml野うさぎの走り 600ml
January 18, 2006
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バレンタインのプレゼントにお勧めのアバクロアイテム
Abercrombie&FitchLeather Belt model 4Abecrombie&FitchKnit CapAbercrombie&Fitch コロンAbercrombieアバクロメンズカーキライトウエイトカーゴKobuc Belted Cargoアバクロンビー&フィッチカーゴパンツKobuc Belted CargoAbercrombie & Fitch アバクロ(ネックレス)Fish Hook Necklace
January 18, 2006
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10歳若い肌を目指すなら究極のサプリで・・・
人気の女性雑誌「ヴァンテーヌ」2月号（1月12日発売)に掲載ホワイテックスは、美肌成分18種をたっぷり配合した美肌のための究極のサプリメントです。
January 13, 2006
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人気のキーリング
【期間限定ＳＡＬＥ】カルティエ キーリングカルティエ キーチェーン ダブル牛皮ひも付きTiffany&Co.ハートタグスクリューボールキーリング雑誌に頻繁に取り上げられるブルガリの超人気商品！1ｍの革紐をプレゼント！ペンダントとしても使えます。ドルチェ＆ガッバーナ コルノキーリング ターコイズ本場イタリアでコルノ(角)は『幸運をもたらすもの』とされていて大人気。
January 9, 2006
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やっぱりアバクロのアイテムがかっこいい。
ABERCROMBIE&FITCH(アバクロンビー＆フィッチ）ダメージジーンズメンズパンツインポートカジュアルコーヤマ話題のブランド満載ＥＶＩＳＵ（エヴィス）・アバクロ・トゥルーレリジョン他新作！「Abercrombie & Fitch」レディース・ボンバージャケット・キャメルCruXAbercrombie・HOLLISTER・GAS等が海外直接買付によりどこよりも激安価格でAbercrombie&Fitch（アバクロンビー＆フィッチ）ダウンジャケット （ホワイト）JUST IN TIME 成城イタリア有名ブランド衣料を中心に品揃え。
January 9, 2006
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どっちの料理ショーで紹介され大反響！すごく売れています！
生コラーゲンたっぷりで美肌効果ありもちもちぷりぷりのお肌に 中村堂 ゼラチンパウダー 販売価格 4,850円（税込）
January 8, 2006
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寒い冬は鍋料理と日本酒で温まりましよう。
紅ずわいがに海鮮鍋価格 5,600円 (税込5,880円) 送料込 地元石川県で人気NO.1奥能登・宗玄 生原酒 1800ml価格 2,415円 (税込) 送料別 石川の地酒専門店 こんちきたい
January 6, 2006
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家電購入しました。
10年位が家電の寿命ですかね、まとめて壊れました。32V型地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ東芝 32LZ100デジタル新頭脳「メタブレイン」搭載で高画質化の追求と多彩なネットワーク機能がお勧めです。 【送料無料】 日立【ビートウォッシュ】 洗濯乾燥機 BW-D7FV-W (洗濯・脱水容量7kg・洗濯～乾燥...部屋の中の湿気や結露などを迎えて乾燥できて４割位節水できるのも魅力です。都市ガス13A用ガスファンヒーター寒い冬の暖房にはガスファンヒーターがお勧めよく温まりますよ。
January 5, 2006
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おすすめ全国の地酒（純米酒）特集
浦霞 純米酒 1800ml米の旨みが生きている、まろやかながらもすっきりとした味わいの純米酒。 清泉 特別純米酒 1800ml幻の酒米「亀の尾」を復活させたことが脚光を浴び、劇画・テレビドラマ「夏子の酒」のモデルとなり一躍有名になった蔵元です。口当りはやわらかで、やさしく上品な味わいです。諸橋酒造 越乃景虎 純米しぼりたて1.8L醸造アルコールや糖類は使用せず、酒造好適米をふんだんに使った高品位原酒です。米麹の香りがこころよく漂う搾りたてならではの風味を楽しめます。新政純米酒 1800ml芳醇な香りとしっとりとした味わいの酒飲みあきしない「通」の酒菊姫 山廃仕込み 純米酒 1800ml独特の香りと極上の山田錦から凝縮されたうまみ、 酸の効いたのみ応えのある味はとことんはまる腰の強い日本酒。石川県産地酒宗玄[純米酒]1800ml純米山田錦の上品な香り漂う純米酒。桧や杉の美林から湧く清水を使い、米の旨味を生かしきる。 この酒は最高に旨いです。
January 5, 2006
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ブランドバッグ記念日に妻にプレゼントしました（＾▽＾）
持ちやすく肩にも掛けられるし、たくさん物が入ると喜んでもらえました。送料無料！税込！★2005秋冬新作【GUCCI】グッチトートバッグ139260 F40MG 9791キーホルダーつきでおしゃれです送料税込み！【LOUIS VUITTON】 ルイヴィトンダミエ ファスナー長財布N61724在庫切れでも、お気軽にお問い合わせください♪LOUIS VUITTONルイ・ヴィトン ダミエN51121 マノ...以前プレゼントしたヴィトンダミエのバッグと財布です。
January 3, 2006
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アバクロの気になるアイテム
アバクロのジャケットとジーンズ購入しましたなかなか良いアイテムで気に入ってます。Abercrombie＆Fitch・Hurricane Mountain Deck Jacket・ベージュ送料無料☆Abercrombie&Fitchメンズはき心地GOOOOOD☆エルクマーク入りソフトデニムダメージジ...
January 2, 2006
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パソコン購入しました。。
【パソコン工房】デスクトップパソコン『Librage シリーズ』Librage Value W3200RAMRS＋Office2...購入したパソコンですアスロンの６４ビット対応で性能も良いですよ拡張性も高いとおもいます。
January 2, 2006
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パソコンの故障まだ３年しか使っていません。
パソコンが起動不能になったのでメーカーに修理見積もり出しました。ＣＰＵ，ＨＤ，ＢＩＯＳの電池が不良ということで修理代が６５、０００円という回答が帰ってきました。マザーボードの故障ではとメーカーに問い合わせたところ別にマザーボードは異常ないということでした。修理代を考えると買い換えたほうがよいかなと思い自分で修理することにしました。そこで部品を購入して部品交換して起動しましたがＢＩＯＳが立ち上がりません。そこでパソコン工房に相談したところ動作チエックしてくれるというので持って言ったところマザーボードの故障ということがわかりました。結局ＣＰＵ，ＨＤ，ＢＩＯＳの電池は異常なかったのです。メーカーはどのようなチエックをしたのか対応の悪さに驚くばかりです。修理はあきらめて購入することにしました。そこで担当者の提案は購入した部品と古いパソコンの部品を中古パーツとして購入してくれるということでした。それと古いパソコンの廃棄までしてくれました。パソコン工房のパソコンは他にも魅力がありまして自作も出来るし、パソコンの性能を上げようと思ったら部品交換安い工賃でしてもらえます。ぼくのように故障したとしてもメーカーと違いパーツの販売もしていますので各パーツの交換もしてもらえます。
January 2, 2006
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お勧めアイテム・・・
なかなか更新出来ずにいましたが久しぶりの更新です。又、よろしくお願いします。TRUE RELIGIONJOEY CORDUROYこの冬にぴったりのアイテムです
January 1, 2006
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ワールドカップアジア予選
明日いよいよインド戦先発メンバーはアジアカップの優勝メンバーにボランチの小野とトップ下に藤田FWに故障中の玉田に変わり高原と鈴木の2トップだと思います。皆さんの予想メンバーはどうですか。明日の9時が待ち遠しいですね。
September 7, 2004
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なでしこジャパン決勝トーナメント進出おめでとう。
サッカー男子は、残念ながら、決勝トーナメントにすすめませんでしたが、なでしこジャパンは、ベスト８以上が決定しましたあとは対戦相手がどこになるかですけどね。個人的には、川上選手の右サイドを突破して正確なクロスをほりこむプレイスタイルがすきです。あとエース澤選手のスルーパスに期待したいです。気がかりなのは、中盤の要宮元選手の怪我が心配ですけど、男子の分まで頑張ってメダルとってください。
August 17, 2004
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ジーコJAPANいよいよ今日アジアカップ決勝
いよいよ決勝戦です。中国に勝って、ジーコJAPANに初タイトルをとって欲しいものです。サッカーの戦いと、中国サポーターの、ブーイングとの戦いもあるので、選手も大変ですけど、アジアチャンピオンの意地を、この一戦にぶつけてください。
August 7, 2004
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久しぶりのトレーニング
最近、忙しい日が続いていたので、久しぶりにトレーニングに行って来ました。少し疲れましたけど、気分は、最高です。
August 4, 2004
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アミノ酸による｢3つのダイエット効果」
体脂肪を分解し、より多くの脂肪を燃焼する脳を活性化して気分を明るくして、ダイエットの挫折によるドカ食いを防ぐ、水分代謝をよくして、水太りを防ぐという３つの働きがあり、非常に高いダイエット促進効果を生み出すとされます。
August 2, 2004
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サッカーアジアカップ劇的勝利に酔う。
鈴木の同点弾、PKでの守護神川口のナイスセーブ最高でした。海外でもまれて来た二人の活躍が、劇的勝利に結びついて本当に良かったと思います。他のメンバーも最後まであきらめないでよく頑張ったと思います。
July 31, 2004
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アジアカツﾌﾟサッカー
今日のイラン戦ドローに終わり残念。守護神川口ナイスセーブ連発お疲れ様でした。DFとMF は、まあまあ良かったのではないでしょうか。次のヨルダン線も完封して勝利のゴール決めてくれ。FWの得点を期待しています。
July 28, 2004
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次節は、頑張れヴィセル神戸
ヴィセル神戸ＶＳラツィオ戦、４対0で完敗。最近、敗戦つづきでショック。選手も頑張っていますが、今ひとつ結果がでないすね。次節の浦和戦は応援に行くので頑張ってくれ。吉村選手も大分で活躍して結果を残して神戸に又、帰って来てください。
July 27, 2004
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ダイエットアミノ酸で脂肪燃焼率をアップさせよう。
私たちの体の中のエネルギー源が次々と使い果たされ、いよいよ体脂肪が燃え始めるときに欠かせないのが、脂肪分解酵素リパーゼです。これがきちんと働かないと、体脂肪はエネルギー源となって燃えることが出来ません。ダイエットアミノ酸は、このリパーゼを活性化して、体脂肪を分解する能力をパワーアップする効果があります。つまり、ダイエットアミノ酸が体内に豊富にあれば、活性化されたリパーゼが、より多くの体脂肪を、エネルギー源となるための脂肪酸にすばやく分解して、次々と血中に送り込んでくれるというわけです。つまり、ダイエットアミノ酸は、脂肪分解酵素リパーゼを活性化し、より多くの体脂肪を分解する分解された体脂肪が効率よく燃やされるよう導くという２つの側面から体脂肪の燃焼率をアップさせてくれます。
July 26, 2004
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あるある大辞典で大豆食品が健康に良いとの事（＾▽＾）
皆さんも大豆食べていますか？私もかなり利用しています。トレーニング前、後の超回復期に大豆ペプチド、プロテインなど補助食品として摂っています。大豆食品もよく食べています。大豆には、大豆イソフラボン類が含まれており、更年期障害、生活習慣病、骨粗しょう症の予防と改善、抗酸化作用や抗がん作用など健康維持に良いとされています。豆乳もダイエット、美肌に効果があります。皆さんも、大豆を食べてみてはいかがですか？
July 25, 2004
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「もろみ酢」万歳//
もろみ酢で日本一の長寿の島沖縄に学ぶもろみ酢が他のお酢と違っているところは沖縄独特の黒麹菌をうまく使って天然発酵させているところです。この黒麹菌は、クエン酸を生成する能力が非常に高く天然クエン酸が驚くほど豊富に含まれています。最近ダイエットなどで注目されているアミノ酸も、１８種類以上の必須アミノ酸がたつぷり含まれています。このようにクエン酸、アミノ酸を同時に摂れるもろみ酢は、健康維持に役立つスグレものです。ダイエット、健康増進に飲んでみて下さい。
July 24, 2004
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リバウンドを防ぐダイエット//
減量作戦で問題になるのは、せつかく減らした体重が元にもどる、つまりリバウンドです。これは過激なダイエットで短期間に体重を減らしたり、自分に合わない無理なダイエット法で長続きしなかつたときに起こります。又減量すればよいと考える人もいると思いますけど、これはすすめられることではありません。体重の減少とリバウンドを繰り返すことをウエイサイリングといいますが、この減少が続くと、体の中身が変わってしまいます。特に食事療法だけに頼ったダイエットでは、体脂肪といっしょに筋肉も少し減ってしまいます。体重が戻るときには、おもに体脂肪のみが増加し、筋肉はほとんど増加しません。リバウンドの回数を重ねるごとに、筋肉が減って、その分、体脂肪に置きかわり、しまりのない体になつてしまいます。さらに問題なのは、筋肉が減ると基礎代謝量もへつてしまうことです。消費エネルギーが少なくなりますから、ますますエネルギー収支がプラスになり、太りやすく、痩せにくい体になつてしまいます。いわゆる隠れ肥満になってしまいます。肥満を解消するには、過剰に蓄積された体脂肪を、エネルギー源に変えて利用すればよいわけです。それには、[少なく食べ、よく体を動かすこと]が基本となります。主役になるのは食事ですが、体脂肪と一緒に筋肉や骨などを減らさないためにも、運動は欠かせません。
July 23, 2004
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トレーニングジムで健康になろう/
今日トレーニングジムに行ってきました。（＾▽＾）トレーニングには、ウエイトトレーニングで筋力を付けたい・有酸素運動でダイエツトしたい・健康維持の為等、人それぞれの目的があると思いますが、それだけではないのでは楽しくウエイトトレーニング・楽しくダイエツトしませんか、人の出会いの中で良いコミニケーションが生まれ又、いろいろな情報交換とかできればトレーニング・ダイエツト・健康維持に役立つと思います。今日は充実したトレーニングができました。
July 22, 2004
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クエン酸の秘められたパワー
昔から、疲れたときには酢や柑橘類などのすっぱいものを摂ると良いと言われていますが、それは主成分であるクエン酸によるものらしいです。クエン酸サイクルがうまく廻らないと、疲労の原因である乳酸が生成され疲れやすくなると言われています。クエン酸には、ミネラル・ビタミン・たんぱく質などの吸収を高め、代謝を良くする働きがあります。ご存知のとおり、私たちの体の筋肉や血液、臓器などを作るのに必要なアミノ酸は、体内でつくることのできない必須アミノ酸を含め、約２０種類あります。アミノ酸が不足すると、記憶力や思考力、体力、スタミナの減退などを招きやすくなります。常にバランス良く摂るように、心がけたいものです。
July 21, 2004
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