タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝から仕事、たまりにたまった内勤に、来年の予算や年末に資料つくりなどなど。ってことで、朝ラン９ｋｍして会社へ。

さすがに都会の朝はガラガラ気持ちがいい～。まずは、ドトールでコーヒーとシナモンデニッシュ。あー幸せ。

昼は、またまた小諸そばの香味そばのあつもり（せいろ）。

夕方速く帰るつもりがなかなか・・・。結局会社でたのは２０：００。　それから千駄ヶ谷でプチトレ。疲労困憊で全然気が乗らなかったが行けば少しは元気になるかなって？？　あまりにも体が重く、軽く動かして終了。帰りの高田馬場のスタバの本日のコーヒー（クリスマスブレンド）飲んで、うーっ、至福の時。　（ただし、今日のコーヒーが２６０円→２８０円は納得いかないなぁ）

■今日のトレ　：朝ラン９ｋｍ　筋トレ少々、アエロバイク３０分　１６０ｗ→最大迄　スイム５００ｍ