PR
アイアンタケオ
ようこそ！ トライアスロンをこよなく愛する TAKEのＨＰへ。 お気軽にコメントください。
カレンダー
コメント新着
まだ登録されていません
2008.01.26
カテゴリ： 今日のトレ
睡眠２時半で、ケンズ朝スイムへ。なんとか間に合った。２日間泳いでないので、体は重かったが意外に体が動く。やはりいつもは、万年状態なのかな？
スイムメニューは以下
１、UP 20分
２、IM 25m×４×４種目
３、100m ハード×７本（2:20 サークル）
４、200-300-400-300-200
５、ダウン
計 ３３００
終わってみれば、気分サイコー！すっきり！
今日は空気が冷たく、しびれたぜ。
１km／周を６周 4:30／km → 3:50／km
UP＋DOWN入れて 計１１km
これで終了、物足りないが、明日は毎年出場している、勝田マラソン、ここ最近の激務でヤバイな。まあ、今の環境でベストを尽くそう。 それにしても寒いかな、明日も・・・。
ケンズの後は、久しぶりの「ひまわり整骨院」股関節と大臀筋、内ももが痛くて動かない。
今日はたっぷり悶絶！サンキューふかチャン。
■今日のトレ：スイム３３００m、ラン１１km
明日は、勝田マラソンじゃ！どうなることやら・・・
スイムメニューは以下
１、UP 20分
２、IM 25m×４×４種目
３、100m ハード×７本（2:20 サークル）
４、200-300-400-300-200
５、ダウン
計 ３３００
終わってみれば、気分サイコー！すっきり！
今日は空気が冷たく、しびれたぜ。
１km／周を６周 4:30／km → 3:50／km
UP＋DOWN入れて 計１１km
これで終了、物足りないが、明日は毎年出場している、勝田マラソン、ここ最近の激務でヤバイな。まあ、今の環境でベストを尽くそう。 それにしても寒いかな、明日も・・・。
ケンズの後は、久しぶりの「ひまわり整骨院」股関節と大臀筋、内ももが痛くて動かない。
今日はたっぷり悶絶！サンキューふかチャン。
■今日のトレ：スイム３３００m、ラン１１km
明日は、勝田マラソンじゃ！どうなることやら・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日のトレ] カテゴリの最新記事
-
ガッツ練！ シライさんと物見山へ、今日… 2026.01.11
-
狭山湖～多摩湖RUN 狭山公園周回インター… 2026.01.10
-
お尻が痛くて、所沢肛門病院へ行ってきた 2026.01.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
