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アイアンタケオ
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2008.01.31
カテゴリ： 今日のトレ
ここにきて寒～い、今月はデュアスロン２レース、マラソン１レース入れたので、練習量はそんなに多くないかな？ トレの中身は正月含めた前半はまあまあ、後半は仕事も忙しく、フガフガかな。
でもレースを入れると楽しいし、刺激にもある、そしてなによりも、一番のトレーニング。ここまで追い込むことはできないしね、一緒に練習している仲間はわかるかもしえないけど、特に俺は普段とレースではギアが１０段くらい違うかもしれない。
さて、今日は激寒の朝バイク成功、航空公園８周４０km、夜は２０時半時から独りケンズ、筋トレ、スイム、２２時から朝より寒い中、小金井公園ジョグ、寒くて誰も走ってないぞ・・・。寒さで俺もペーラン状態に１０km約４５分。 うーっ、寒かった。
帰宅は２４：００、明日は改装。じゃぁ！
■今日のトレ： 朝バイク４０km、筋トレ、イージースイム１５００m、夜ラン１０km
でもレースを入れると楽しいし、刺激にもある、そしてなによりも、一番のトレーニング。ここまで追い込むことはできないしね、一緒に練習している仲間はわかるかもしえないけど、特に俺は普段とレースではギアが１０段くらい違うかもしれない。
さて、今日は激寒の朝バイク成功、航空公園８周４０km、夜は２０時半時から独りケンズ、筋トレ、スイム、２２時から朝より寒い中、小金井公園ジョグ、寒くて誰も走ってないぞ・・・。寒さで俺もペーラン状態に１０km約４５分。 うーっ、寒かった。
帰宅は２４：００、明日は改装。じゃぁ！
■今日のトレ： 朝バイク４０km、筋トレ、イージースイム１５００m、夜ラン１０km
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