タケの毎日がトライアスロン!!

ＩＭ　ＣＨＩＮＡ後まだ１週間も経ってないのに・・・。ケンズサタデートレに。

朝スイム　大遅刻して７：００～　２０００ｍ

バイク　：　８：３０～　城山～大垂水コース　１００ｋｍ？　おいおい乗りすぎ

ラン　：　１４：１０～小金井Ｐ　スロージョグ　１０ｋｍ　雨中ラン　腹が冷えいきなり下痢

メンテ：　１６：３０～　ひまわり整骨院　フルコース

今日は大会後で軽く皆と楽しみながらのトレのはずが、うぐぐぐぐっっ。フルメニューに、でも皆と楽しくトレできて楽しかった。明日はほどほどにしよう。仕事も残っておりどーしよ。

ジャパン出場のサイトウ兄、シモ、佐渡のハタノさん、ハラダコーチ。応援してます。

■今日のトレ　：　スイム２０００ｍ、バイク１００ｋｍ、ラン１０ｋｍ

■おまけ 

文鳥「くーちゃん」 の爪を切りに福生の動物病院まで。もう雛から育てて４年です。彩夏にめちゃくちゃ慣れて服の中にもぐっていったり頭に乗ったり、遊んでます。