タケの毎日がトライアスロン!!

ＩＭ　ＣＨＩＮＡ後まだ１週間も経ってないのに・・・。ケンズサタデートレに。

朝スイム　大遅刻して７：００～　２０００ｍ

バイク　：　８：３０～　城山～大垂水コース　１００ｋｍ？　おいおい乗りすぎ

ラン　：　１４：１０～小金井Ｐ　スロージョグ　１０ｋｍ　雨中ラン　腹が冷えいきなり下痢

メンテ：　１６：３０～　ひまわり整骨院　フルコース

今日は大会後で軽く皆と楽しみながらのトレのはずが、うぐぐぐぐっっ。フルメニューに、でも皆と楽しくトレできて楽しかった。明日はほどほどにしよう。仕事も残っておりどーしよ。

ジャパン出場のサイトウ兄、シモ、佐渡のハタノさん、ハラダコーチ。応援してます。

■今日のトレ　：　スイム２０００ｍ、バイク１００ｋｍ、ラン１０ｋｍ

■おまけ 

文鳥「くーちゃん」