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アイアンタケオ
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2008.07.08
カテゴリ： 今日のトレ
泳げないとわかっていたけど、仲間に元気をもらいにケンズへ。腹筋後、エアロバイク２０分、１５０Ｗ→２５０Ｗ（ＭＡＸ） １００回転以上。大汗。途中酸欠で意識朦朧。
２１時過ぎから、皆のスイムの横で水中ウォーキング少々。
夜ランは、仕事があるのでパス。って家に帰ったら気絶？？？あああ
■今日のトレ ： エアロバイク ２０分、水中ウォーキング
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最終更新日
2008.07.10 09:52:32 コメントを書く
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