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アイアンタケオ
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2008.08.22
カテゴリ： 今日のトレ
今日は夜は送別会でケンズはあきらめ、 でも終了が２１時。飲んでなかったので千駄ヶ谷へ急遽ＧＯ！ スイム１５００ｍ＋プルブイ１５００ｍ＝３０００ｍ
途中から、肩が痛み出す、腕も重くなってきて辛い。なんとか泳ぎきれすっきり。終わったあとは肩が動かず、ほどほどにしといたほうがいいかな？
■今日のトレ ： 朝バイク４０ｋｍ、ラン６ｋｍ、スイム３０００ｍ
明日の朝ケンズは起きれないなぁ、きっと
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最終更新日
2008.08.23 07:19:48 コメントを書く
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