タケの毎日がトライアスロン!!

久しぶりに朝からいい天気、気持ちがいいね。今日は早朝バイクにおまけのラン。気持ちはいいんだけど、体は重い。

バイクは２周毎にギアを重くしていく、ビルドアップ７周回３５km、続くランは、周回コースで８km。ランはペース上がらず、イーブンジョグ。まぁいいか、平日はつなぎトレだ。

仕事は超ハードな一日。トラブルで高崎行って、それから駒込、渋谷と２１時迄。

それでも、最後は千駄ヶ谷で仕上げ、スイム、プルブイ、スイムで３０００m。

帰宅は２４：００。ふーっ、今日も充実した一日。といいたいが、これから徹夜で見積書作成じゃ。あ～ぁ。

■今日のトレ　バイク３５km、ラン９km、スイム３０００m