タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝・夜のダブルヘッダー。

朝は５時～トレ　基地周回の４０ｋｍバイク＋ＲＵＮ１０ｋｍ（航空公園内の２Ｋｍ周回コース×５周）

今日のランは久々にちゃんと走りました、って実は後ろからランナーが俺のことをこれみよがしにパスして行ったので、反応して必死に喰らいついて、ナイスランに。

夜は、ケンズでロンリーインターバル。これも久々にちゃんと泳ぎました。皆、佐渡なんで、俺も頑張らなきゃって。３００ｍ×１０本　５：３０サークルでスイムタイムは５：００目標。俺にしてはかなり必死。肩も痛いがそんなこと構ってられないぜよ、気合×３倍くらい。　で３０００ｍ

あ～気分よし・・・実は明日は飲み会なんで一生懸命やりました。

■今日のトレ　バイク４０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム３０００ｍ