タケの毎日がトライアスロン!!

ハワイまで、１０日、バイク、ランはある程度自分の中のノルマはこなし、、あとはスイム。アイアンマンディスタンスの３９００ｍ（あれ？３８００ｍだっけ？）を続けて泳ぐこと。

骨折後、続けては２０００ｍ以上泳いでないの不安大。練習では１５００ｍ～２０００ｍ地点で肩に痛みがでてくる、でもゆっくりでもいいから、今日は３９００ｍ泳ぐのが目標。

スギさんから教わった、TI（トータルイマージョン）でゆっくり、イーブンペースを心がけて泳ぐ。やはり２０００ｍ過ぎると肩に痛みが、それでもなんとか泳ぎきり、自分の体が３９００ｍ泳ぐとどんなんなるのか、わかった。レースのときは痛み止め飲むか？

まあ、ハワイでは俺なんか毎年スイム上がれば周囲のバイクはほとんどなし、無理せず、マイペースで脚が攣らないように、スイムアップすることを心がけよう。

■今日のトレ　スイム３９００ｍ（千駄ヶ谷）　

あっ、そうそう、現地では今、流行のスイムスーツがあれば買って着よう、俺にはかなりの効果大だな、きっと。　そういえばハワイでも３年くらい前から売ってたなぁ、河原プロが買って着てたよ。今年は売り切れかな？俺だったら５分は違うかな、