タケの毎日がトライアスロン!!

まだ、時差ぼけの影響で、なんと４時半に起きれた！　こりゃ、ケンズの朝スイムということで、６時過ぎにイン。はじめてフルメニューをこなしました。　

メインは１５０ｍ×４を４セット、設定タイムはハードから徐々にイージーに。終了後は飯島さんにハワイの報告。（ここでも最後はカワハラPの話で終わってしまう・笑）

スイム後は午後用事があるので、所沢周回トレ。米軍基地周回＋周回ラン。

天気も良く、超気持ちいい～。無心で走れ、気持ちいい疲労。

　←　気持ちいい欅並木　まもなく紅葉

トレ後は庭で日向ぼっこ、ハワイの想いやら、これからのことなど、ボーっと。こんなものたまにはいいかも。今日は暖かくトカゲも出現。こんにちは！

　←　けっこうかわいい

それ見たかみさん、「あんた、どうしたの？おじいちゃんみたいに日向ぼっこなんかして、ハワイ終わって調子抜け？　ボケちゃうわよ！」　って。

　←　我家のプーサン、かわいいのです。

■今日のトレ　朝スイム３０００ｍ、バイク４０ｋｍ、ラン１０ｋｍ