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アイアンタケオ
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2008.10.26
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、終日用事が入っていたので、朝から男に・・・昨日の久々のトレで体ガタガタだったがとりあえずムチ打って、スタート。
・早朝バイク ７０ｋｍ
基地周回４０ｋｍ＋バイパス往復３０ｋｍ のペース走＋ダッシュ＆GO のトレ。雨だったけどなかなかいいトレ
・周回ラン １０ｋｍ
リハビリ周回５周、最初はジョグ、中盤からペース走。１０ｋｍで時間切れ。
修理中のオレにはこれくらいで十分。徐々にあげていこう。来週の紅葉チャレンジにエントリーしているんだけど、間に合うか？？
■今日のトレ バイク７０ｋｍ、ラン１０ｋｍ
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最終更新日
2008.10.27 08:02:41 コメントを書く
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