タケの毎日がトライアスロン!!

第２８回つくばマラソン報告です。

この、つくばマラソンは『ナカミチタケオのマラソンサーキット』の第２戦。

毎年シーズン初戦のフルマラソンだったが今年は、先週の大田原マラソンに続き、２周連続のフルマラソン。

朝６時発、現地には７：３０着。今年から駐車場が変更になり、えらい遠くになり、徒歩３０分近くかかった（泣）。来年は荷物を減らして歩こうっと。

今年はなんと１万人以上の参加者とのこと。河口湖マラソンも今日やっている。どこにそんなにランナーいるんだろう？？って感じ。

先週の大田原マラソンのダメージはかなり残っており、今週はトレ控えめっていうかトレができなかったなぁ。

スタートは９：３０。余裕も持ってきたはずなのに、結局スタート直前まで、フガフガ。

今日の目標もサブスリー。できれば先週よりもいいタイムを目標に。

モットーは、 走る からにはいつも ベストを尽くす！全力を出す！　これがが俺の信条

天気は快晴、風は折り返してからの２３ｋｍ地点から２８ｋｍ地点迄は向かい風で辛いところ。途中、トライアスロンチームのマイティの面々が熱い声援を送ってくれ、パワーアップ（ありがとう！）　

今日は、最初から身体が重く、５ｋｍを２０分台をキープするのが精一杯。それでも粘って粘って、なんとか、２週連続のサブスリーを！（・・・って、誰も注目してないし、ただ自分の自己満足だけの理由なんだけどね）　

今日は、茨城県のマラソン、水戸じゃないけど、まさに粘りの納豆マラソンだ。３０ｋｍ地点では、なんと２：０４：２０。これはピンチ！

ナカミチタケオのサブスリー必勝法では、サブスリーの達成条件のポイントの１つに、

３０ｋｍ地点で２時間５分以内　ってのがある。このペースだとギリギリだ、気の抜けないレース。先週の大田原は３０ｋｍ過ぎからは４：３０／ｋｍ～５：００／ｋｍペースにガクンと落ちてしまった。今日は粘って、終盤の失速を抑えて、昨年のいい走りのイメージを思いだし、自分にムチを入れる！　レース後はマックのクォーターパウンドが待ってるぞ～！

３０ｋｍ～３５ｋｍのLAPは２１：４２と４：３０／ｋｍを切っている、よし！もう少し。～４０ｋｍのLAPも２１分台だ、あと２ｋｍで１２分以上ある。なんとかいけそうだ。後は気持ちよくゴールしよう！

ラスト１ｋｍは声援も多くなり元気をもらえる、そのまま陸上競技場に入り半周してゴール。ふ～っ！　お疲れさま！自分。　皆もお疲れさん！

タイムは、２：５７：０９（ネットタイム　２：５６：３５）

う～ん、昨年より、５分以上タイムを落としてしまった。悔しいぞ～！

タイムには満足していないが、今日の自分のこのコンディション、走りでは頑張りました。なんと先週の大田原マラソンと同じ２時間５６分台（ネット）、いやはや、まるで影武者のような自分、感心。それにゴール後、苦しそうな顔、笑顔、いろいろな表情でゴールするランナーを見て、自分も４２ｋｍ走ってきたんだと実感。参加されたランナー、応援の皆様、お疲れさまでした。　

今回は、チームケンズからは、サイトウ兄、妹（途中声かけていただきありがとうございます、苦しくて反応できませんでした）、マスダ君、シモ（出走不明？）、ニッシー、自分と６名が参加、皆頑張りました、特にニッシーは念願のサブスリー達成！おめでとう！

次回は勝負じゃ！（笑）

以下、データ等々。

～５ｋｍ　：　２０：４０

～１０ｋｍ：　２０：４４／４１：２４：０７　・・・遅すぎ

～１５ｋｍ：　２０：２７／１：０１：５０

～２０ｋｍ：　２０：４４／１：２２：３５

～２５ｋｍ：　２０：２５／１：４３：００

～３０ｋｍ：　２１：２０／２：０４：２０

～３５ｋｍ：　２１：４１／２：２６：０２

～３７ｋｍ：　　９：２９／２：３５：３１

～３８ｋｍ：　４：１０／２：３９：４２

～３９ｋｍ：　４：２２／２：４４：１０

～４０ｋｍ：　４：２１／２：４８：１１

～４２ｋｍ：　８：４８／２：５７：０９

分析・・・今回は前半が遅すぎ、１０ｋｍで１分半、２０ｋｍで２分半遅い。次回は前半もうちょいガンバだね。

■今日の補給食

・パワージェル７個（捕ったのは４個だった）

・シュッ、シュッ、スプレー（クランクストップ、リバイブ）

・梅干純（アサヒ）４粒

・痛み止め（ロキソニン２錠）　

※今回は朝飯（レース前）におにぎり３個も食ったのでかなり腹持ちがよかったようだ。

『所沢マウンテンマラソン』 です！乞うご期待！