タケの毎日がトライアスロン!!

今日も仕事は分刻み（泣）

９時に町田でイベント準備、終了後、茅ヶ崎でもイベント準備。茅ヶ崎から早稲田に、商談。商談後は荻窪。いやはや全部車で移動。

最近、寝不足で時々、意識が飛んで行く。ヤバイね。46歳、いつまでも若いと思うな！って。

今日のケンズは２０時３０分にイン。今日は珍しく少ない。皆忘年会？

メニューは、２５ｍドリル中心。ストローク数や呼吸制限。しっかり考えながら集中して泳ぐ。体幹を使って泳ぐ。スイムは本当に奥が深い。

今まではただ、サークルで泳ぐだけだったのに、今日はワキGコーチの指導に忠実に泳ぐ。　距離は短めだったけど、終了後はクタクタ。全然今までと違う。ナイストレ。

スイム後は、小金井Pの深夜ラン。メンバーは４人。フカちゃん、シモ、ソマ、自分の４人、のんびりRUNでリフレッシュ。って、帰ってもう２４時過ぎ。

■今日のトレ　：　スイム１５００ｍくらい？　ラン９ｋｍ

おまけ・・・今日の夜空は満月だ。まるでコナのようだった。