タケの毎日がトライアスロン!!

今日も相変わらず、３時間睡眠で５：００起床。って自分で起きてるんじゃなく、朝からかみさんが、枕元でバタバタしてどうしても起きちゃう。（って、俺の寝床は居間だから仕方ない）　頑張って５：３０～朝ラン。　最後はトイレ（大）との戦いでダッシュで家のトイレに飛び込みゴール。　１０ｋｍ。

仕事は満載、都内から最後は茅ヶ崎で１９時。ケンズには２１時前にイン。ちょうどメイン前だったかな？　メニュー忘れたけど。昨日の３０００ｍが効いていて腕が重い。

スイム後は夜ラン２２：００～。帰って寝れば、明日の朝も起きれるのにと思いつつ、夜空の元へ・・・　９ｋｍ　

帰って２４時過ぎ。残ってる仕事を居眠りしながらやって、気づいたらAM３：００過ぎ。ああまた睡眠２時間しかないぞ！　ヤバイ。

■今日のトレ　朝ラン１０ｋｍ、スイム２０００ｍ、夜ラン９ｋｍ