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アイアンタケオ
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2011.04.02
カテゴリ： 今日のトレ
■スイム
今日は、必至に起きて朝スイム。
５時半に起きたが、意識朦朧状態が３０分。
出遅れて、６：５０にケンズ到着。
んんん・・・なんかロッカールームで子供達の声が・・・
あっ、そうだ。今日は春期講習で７時でおしまいの、ショートスイムだった。
ガガーン！
結局、ダウンタイムの７：１５迄泳がせてもらい。２５分間泳でした。
■バイク
予定が未定だったので、独りで、いつもの定番コース。
膝も怖くて、様子見ライド。
コースは以下、
所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー所沢 １１０km
今日は一人だったので、ノンレストライド。
山伏手前でのんびり上がっていたら、もの凄いスピードで、
「中道さんっ！」 ってケンズの原田コーチに追い抜かれた。
またいつか勝負にならない勝負がしたいなぁ。
ケンズ勢は、正丸、俺はR２９９、帰りは選手達にも遭遇。
オリンピック目指す選手達と、同じコース、同じ時間を共有して、元気になりました～。
■ラン
走らないの？？って雰囲気で、仕方なく、イージーランに。
これまた定番の体育館～リハビリ周回コース（４km）＋α。
途中、サポーターの位置を変えたり、膝をさすったり。
なんとか、１５km。
うーん、微妙だ。
なんがかんだで、今日も３種目。
でも正座はできない、和式トイレは無理ですわ。
■今日のトレ ： スイム１３００m、バイク１１０km、ラン１５km
写真は、ケンズのイケメン、サーベロ２人組、タカハシ君とオキハラ君。
これから、もっと速くなってくれ。
今日は、必至に起きて朝スイム。
５時半に起きたが、意識朦朧状態が３０分。
出遅れて、６：５０にケンズ到着。
んんん・・・なんかロッカールームで子供達の声が・・・
あっ、そうだ。今日は春期講習で７時でおしまいの、ショートスイムだった。
ガガーン！
結局、ダウンタイムの７：１５迄泳がせてもらい。２５分間泳でした。
■バイク
予定が未定だったので、独りで、いつもの定番コース。
膝も怖くて、様子見ライド。
コースは以下、
所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）ー所沢 １１０km
今日は一人だったので、ノンレストライド。
山伏手前でのんびり上がっていたら、もの凄いスピードで、
「中道さんっ！」 ってケンズの原田コーチに追い抜かれた。
またいつか勝負にならない勝負がしたいなぁ。
ケンズ勢は、正丸、俺はR２９９、帰りは選手達にも遭遇。
オリンピック目指す選手達と、同じコース、同じ時間を共有して、元気になりました～。
■ラン
走らないの？？って雰囲気で、仕方なく、イージーランに。
これまた定番の体育館～リハビリ周回コース（４km）＋α。
途中、サポーターの位置を変えたり、膝をさすったり。
なんとか、１５km。
うーん、微妙だ。
なんがかんだで、今日も３種目。
でも正座はできない、和式トイレは無理ですわ。
■今日のトレ ： スイム１３００m、バイク１１０km、ラン１５km
写真は、ケンズのイケメン、サーベロ２人組、タカハシ君とオキハラ君。
これから、もっと速くなってくれ。
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