タケの毎日がトライアスロン!!

今日は壮大の寮にインターネットの立ち会いにいくので、細切れトレ。

（肝心な壮大は、水泳の合宿でGWは富山へ行っていて不在）

壮大の寮は、多摩エリアのバイクトレのめっか、尾根幹上にある。今度、ピットインしちゃおうかな？　って、スゲーやだろうな？（笑）

ランチは、壮大の寮の裏にある、天然酵母のパンのお店、

『あこべる』 http://www.akobell.com/

いや～、もっちもっちで全部美味しい。１５００円も買ってしまった。

外でも食べれるので、今度はバイクトレ時の補給かな？

■バイク　５０km

さて、今日のトレは、朝バイク。基地周回グルグル。１０周５０km、AV３０km。

強風の中、まあまあかな？

途中、クラさんの奥様から車から声かけられ、びっくり（恥）

クラさんの新しい車は、いけてました！　いつもと車が違ったので、今日はドライブかと思いました、仕事だったんですね。

■ラン　１０km

帰ってきて、晩飯前に、リハビリ周回ラン。膝が怖かったが、走ってみた。

なんとか、６分切ったペースで走りきれた。　途中、豪雨がバシャーっと！

全身ずぶ濡れ、半端じゃない雨で膝の痛みどころじゃなくなってしまった。

 なんとか、膝よ、このまま持ってくれ！

■今日のトレ　バイク５０km、ラン１０km

おまけ）今日の晩飯は、母の誕生日（５月２日）のお祝いを中華料理で。まだまだ元気でいて欲しい。はっぱいばーすで～！