タケの毎日がトライアスロン!!

今朝は、膝が動かない、痛い。

昨日のペーランが、やっぱ駄目だったんだろうな？

うーん、マジで悩んでます。

こんなん、トレして当たり前だと言われるかもしれないけど・・・

４月ほとんど、ランなしで、バイクのみにして、５月からラン始動したんだけど。

やはり、昨日くらいの、１０ｋｍ以上、５：００／ｋｍ前後のペースでのランは駄目なんだろうか？

それとも、もっと徐々に距離もスピードも上げていかないといけないのだろうか？

手術して痛みをとってしまったほうがいいのかな？って思い始めた。

今度、帰省したときに、Dr．シモイに相談しよう。　

今日は、リカバリー日にしました。

整形外科でリハビリ、ヒアルロン酸の注射、診断。　

診断は先生は相変わらずの様子見って感じで、駄目だなこりゃ。

膝の専門家で気軽に診てもらえる、いい先生いないかな？　

トレは、スイムのみ。リカバリースイム。

今日は時間が早かったので、３０００ｍ　プルブイ１本。

途中、プルブイ取ってみたが、溺れてしまったので、また装着。

スイム後はサウナに入って毒出し。

今日はさらに、江坂でマッサージに。大阪でマッサージは初めて。

なんと、６０分２９８０円（さらにクーポンで２７００円に）と激安、

このマッサージも大阪は安いわ。　

あんまり期待できないかな？　って入ってみた。

お店はきれいだが、スタッフは、アルバイトのお兄ちゃんのような感じ。

お世辞にも上手とは言えないわ。　全然駄目。

安いからしゃーないか？

ひまわり整骨院のゴッドハンドを知ってしまったら、満足することはないのかな？

どっか、安くていいマッサージないかな？

■今日のトレ　：　スイム　３０００ｍ

さあ、どうする？