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アイアンタケオ
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2011.05.18
カテゴリ： 今日のトレ
今日のトレ
早く起きたので、久々の朝ラン、ゆっくり走ってみる。桃山台～北千里の遊歩道の往復ラン、１５ｋｍ
気持ちいいんだが、脚は・・・うーん、いまいち。悶々
走ったあとは、固まってしまい。痛みが・・・
夜は、コナミ。
筋トレ
エアロバイク ３０分 １６０ｗ－２５０ｗ（Max) 久々にいい感じで、居眠りなし！
スイム １５００ｍ
ってこんな感じ。 今日は、仕事もいろいろあって、悶々とした一日だったぞ、
また明日から前を向いて行こう！
■今日のトレ ： ラン１５ｋｍ、筋トレ、エアロバイク３０分（１５ｋｍ）、スイム１５００ｍ
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最終更新日
2011.05.19 08:41:37 コメントを書く
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