タケの毎日がトライアスロン!!

よく降るわ、

梅雨入りしたらしいね。

今日は、壮大の買い物や、トレ以外の用事もあり、インドアトレをちょびっとだけ。

９：３０から所沢市民体育館。

時間がないので、トレッドミルだけ。

昨日のペーランで膝が痛かったが、連日で走ってみた。

８：００／km～　最後は４：３０／kmまであげてみた。　計１１km

トレッドミルの４：３０／kmは、外の４：００／kmのような体感だ。

今日もなんとか走れたが、その後の膝は動かず。イテテテ・・・

トレ時より、その後の、生活の方が痛みが走ることが多いかな？

今日は、このランのみ、

あとは、買い物、晩飯を兼ねて壮大を寮迄送って行った。

俺は、明日の始発で大阪帰ります。