タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、スイムデー。

まずは、大阪プール。花壇の花もきれいでしたね。

１８：３０～、今日はアイアンマン・スイム。

４０００ｍ　１本、　スイムで、わかるかな？　プルブイなしで泳げました。

途中から脚の指先等が痙攣してきたが、なんとか最後まで、たどり着きました。

スイム練の第２部。　コナミでプルブイ１５００ｍ。

深夜スイムになってしまったけど、泳いで気持ちよかばい、

■今日のトレ　：　スイム４０００ｍ、スイム１５００ｍ、　計５５００ｍ

腕が上がらない・・・