タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、終日、交通安全管理者講習に参加。

朝から夕方まで、終日交通安全講習。

車で営業をする会社は必ず、交通安全管理者を置かなければいけないのだ。

実は、この４月から新しい組織が立ち上がり、俺は兼務なので、この交通安全管理者になっているのでした。

うーん、半分以上寝てたかな？？　すみません。

皆さん、交通安全で車も自転車も運転してくださいね。

特に飲酒運転は、絶対に駄目ですよ。自分も家庭も会社もすべて崩壊してしまいます。

さて、トレです。

今日は、コナミ、２．５種目。

腹筋、

エアロバイク　２０分×２セット　

ラン（トレッドミル）　１０ｋｍ（今日はゆっくり　６：００／ｋｍ）

スイム　１０００ｍ　（途中で疲れて泳げなくなってしまった・・・ので、０．５種目）

■今日のトレ　：　腹筋、エアロバイク４０分、ラン１０ｋｍ、スイム１０００ｍ

おまけ）　独りガスト

トレ終了後は、疲れて飯作る元気もなく、独りガスト。

温野菜サラダとおすすめのビーフハンバーグ。

最近、やたらとハンバーグにはまってしまってます。

うーん、１００％ビーフだと、なんだか油が少なくて硬く感じたぞ。

やっぱり、チーズインハンバーグにしとけばよかった。

ファミレスのハンバーグはどこのチェーンのハンバーグがお勧め？？

誰か教えてちょ、