タケの毎日がトライアスロン!!

大阪は、今日も３５度。朝も暑くて寝てられねーぜ。

今日はオフでもよかったが、調整トレ。

■バイク　４５ｋｍ

久々の、神崎川～淀川の河川敷ライド。淀川にたどり着くまでにヘロヘロ。

しかし、この淀川の自転車止め、大阪の役人は、よほど自転車が嫌いなんだろうと

思ってしまうわ。　これでもかってほど、自転車止が現れてくる。

ここまでしなくても、スピード落とすわっ！

更に、車椅子や子供の自転車、ママチャリ、三輪車も通れへん（怒！）

どうにかしてくれ～、自転車止め。平地を走るコースがない。

■ラン　５ｋｍ　

暑いのでダメージもあるので、トレッドミル。６：００／ｋｍイージーで。

この程度のスピードだと、痛みは少ない。

■スイム　１０００ｍ　

プルブイでイージー。筋トレやったら腕上がらず。途中でリタイア。

以上、今日は暑かったので軽めでおしまい。

帰って、掃除、洗濯、片付け、クリーニング屋などなど。

単身おじさん、やることいろいろ。

さて、今日は何作ろう？