タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、俺んちでビアパーティーなんで、トレは早めに切り上げ予定。

■バイク　定番コース

昨日、深夜帰宅だったけど、７時半には出発。

コースは、湯の花折り返し、８５ｋｍ。

往路は、箕面公園、復路は、清阪峠。

途中で、ミヤマクワガタ見つけて、持って帰るのに超大変。俺の汗だくのバンダナに包んで下界まで、それでも元気に生きてました（ホッ）

しかし、暑いわ、大阪、京都。熱中症もそうだけど、飲みすぎで、下痢にも注意だね。

■ラン　万博公園ラン　１３ｋｍ

ランは、久しぶりに万博公園を走ってみることに。膝は痛かったが、インドアはちょっとうんざりしてたし、やはり外ランの方が俺にはあってる。　半月板は、そろそろいい加減に、この痛みをあきらめて、くれないかな？　って感じ。　痛いけど、もうどうにでもなれって感じ。

万博公園は日陰なし５ｋｍ周回。　時間がないので、１周。　いや～、溶けそうでした。

■コナミ　

最後はコナミでスイムの予定が、スクールでコース制限で渋滞だったので、あきらめて筋トレのみ。　　しっかり腹筋鍛えました。

■今日のトレ　：　バイク８５ｋｍ、ラン１３ｋｍ、筋トレ

 いや～暑かった、クタクタだ。いやクワガタだ。

第二部　ビアパーティー

夕方からは、会社の仲間が集まって、ビアパーティー。仕事の延長じゃなく、楽しい時間。

皆、わざわざ、電車で暑い中、ビールや串揚げ、イカ焼き、おつまみ持って集まってくれた。　うれしいね。

今、こんな時代で、会社の先輩の家でビアパーティーなんて、時代遅れかもしれない。でも、なかなか捨てたもんじゃないね。　大阪だからできるのかも。　東京時代じゃありえないかも？　お子さん連れてきてくれたママさんも来てくれた。　本当にうれしいわ。いい仲間に恵まれて、囲まれて、自分は幸せもんですわ。　

次回は８月だって・・・明日から８月だぜ、おいおい（笑）