タケの毎日がトライアスロン!!

今日の夜、最終の新幹線で帰省しました。

東京についてから埼玉迄が遠いんだなぁ。クタクタ。

新幹線も満席でした。

トレは、えーと、終業後にコナミへ。新幹線の時間迄トレ。

今日もミニトライアスロン。

腹筋、エアロバイク、トレッドミル、スイムの順序違いのトライアスロン。これもまた筋肉の使い方が異なり、いい練習になる。

エアロバイクは、３０分。ミドルペースで。

トレッドミルは、６：００／km～４：００／kmまで、うーん、膝のダメージがあるが、走りたい。　

スイムは、プルブイで１５００m。　

レスト少なめで３種目。　短い時間だけど、いい刺激。

明日から、１６日まで、埼玉でトレ。暑いだろうな？

名栗周辺をフガフガやってます。声掛けてくださいね。

■今日のトレ　：　エアロバイク３０分、ラン６km、スイム１５００m