タケの毎日がトライアスロン!!

今日は膝が痛く、ランニングは止め。

朝バイクは万博公園周回をやってみた。

１周５ｋｍで信号３箇所。　ひっかかると待ち時間が長いので、あんまりいいコースじゃないんだけど、平地トレ、ポジション確認にはいいんだ。

時間がないので、５周でおしまい。

夜は、コナミ。

筋トレ、ステアマスターで大汗。　最後はスイム。スイムは昨日と違って、撃沈１０００ｍでおしまい。　ふ～っ。

終わって、２３時。今週もお疲れ様って感じ。

■今日のトレ　バイク４０ｋｍ、筋トレ、ステアマスター１５分、スイム１０００ｍ