タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、身体がだいぶ楽になった。

しかし、大阪が暑過ぎ（怒！）

先週から、ずっと、３４度。スーツ着てられな～い。

今日は、江坂コナミ休館で、北千里コナミへ。

８月から、自分の所属のコナミが休館の場合、他のコナミには無料で使えるのだ（但し、ランクが同じコナミは無料で、ランクが上の場合、少し料金を負担すれば使えるじゃなかったかな？）

今日は、エアロバイク３０分、スイム１０００ｍでおしまい。

今日もリカバリーにしといた。

やはり、ハードなことしないと、なんか膝もいい感じになる（でも正座等は無理）

でも、またハードにすると、痛くなるんだろうな、きっと。

早く帰ったので、トラ飯。

さんま定食 。　

さんま２匹に男前豆腐、たっぷりの野菜の浅漬け、コロッケ、味噌汁

しっかり、バランスのいい夕食・・・のつもり

でも昼は菓子パン三昧だったのでちゃらか？？（笑）

これだけじゃないんだ、あと３個は食ってます。