タケの毎日がトライアスロン!!

ぶらって立ち寄った本屋で発見。

題名が今の俺にぴったりだったので、思わずレジに・・・

その題名も、 「膝痛は９９％完治する」

ここまで言ってもいいんだね？　

さて、トレは以下。

今日は江坂コナミが休館なんで、

北千里コナミ。　

２２時にイン、時間がなので、腹筋後、即ランへ。

６：００／ｋｍ　～５：００／ｋｍ

膝の違和感はあるが走れなくはない。

ランの後は、スイム。時間切れで１２００ｍ　（プルブイとスイム）

終わって２４時前。

早く帰って、なでしこ応援しないと！

■今日のトレ　：　ラン６ｋｍ、スイム１２００ｍ