タケの毎日がトライアスロン!!

明日、東京で仕事なんで、今日の夜、東京へ。

新大阪発、２１時前の新幹線で東京へ。

なんと、イガが迎えにきてくれ、めちゃ助かりました。

イガの佐渡トライアスロン参戦談話を車で聞かせてもらいながら

送ってもらいました。

話聞いてると、俺も佐渡の大会に出たかったなぁ・・・

今日のトレは、２部練

朝５時から早朝バイク、万博公園周回。５周プラスαで計４０km。

夜は、コナミでラン＆スイム。

腹筋少々

ラン６km（６：００～４：００／km）

スイム　１５００m（プルブイ＆スイム）

膝は相変わらずですが、８月末のショートレースで左太腿も裏の肉離れ状態

ちと、ヤバイぞ！　

今のうちに大事に至らないようにセルフケアをしないと。

■今日のトレ　：　バイク４０km、ラン６km、スイム１５００m