タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、天気がいまいち。バイクで出撃したらあっと言う間にびしょ濡れ。この天気、どうなっているんや？

一旦、家にもどり、ちょっと仕事しちゃえって、

それから、久しぶりに　 狭山湖クロカン 　へ

今日の狭山湖は雲と湖畔のコントラストが幻想的でなかなかよかったです。

このクロカンは多分、今年初かもしれない。

半月板断裂して、長い距離を走ってなかったのだが、我慢できなく、本日決行！

膝は、ここ調子悪く、最初から激痛で、ペースはゆっくり、下り坂はさらにゆっくり。

台風一過の後の、このコース。クロカンってより、アドベンチャーランになってしまっ。

いたるところで倒木が・・・倒れた木によじ登るような箇所もある。もちろん、MTBなどの全然通れない状況。　参りました。

ポッキリいっちゃてます。

　前が見えない・・・

ということで、今日は久しぶりにマイホームコースを一周。　２５ｋｍ。

膝は激痛でした・・・

夜は、所沢市民体育館でエアロバイク＋筋トレ。

エアロバイクはMAXの２５０W迄。激汗。

先日の昭和記念公園でバイク踏みすぎで、太ももを肉離れして、イテテテ

■今日のトレ　：　クロカン　２５ｋｍ、エアロバイク１５ｋｍ、　筋トレ