タケの毎日がトライアスロン!!

今日は午前中トレ、午後は杉沢歯科、それから、壮大が久しぶりに帰ってきてるんで、家族で実家へ。

さて、トレ。

■スイム　１５００ｍ

スイムは７：００にイン、いつも遅刻魔で恐縮です。今日は、お豆コースで独りスイム。約３０分泳いで、おしまい。　ふ～っ。　

■バイク　９５ｋｍ　

泳いで、目が覚めた後はケンズの皆でバイク。

今日のコースは。

A&A(田無）－多摩川－尾根幹－南大沢－相模原－津久井湖－国道２０号－大垂水峠－高尾－八王子－淺川－多摩川－A&A（田無）　

今日のアタックは、尾根幹と、大垂水峠

肉離れで自重しなければいけないののだが、体が反応してしまい、アタックに参加。

大垂水は、久しぶりにニッシーともフガフガ、よだれダラダラ。　最後は原田コーチにまくられえて、うーっ、悔しい。　って５０オヤジがムキになっても駄目か（笑）

アタック後は、酸欠で気持ち悪くなってしまった。

それでも、久しぶりに峠のアタック、楽しかったわ。

今日のトレは、ここまで。

午後は、杉沢さんに歯を見てもらい、ガタガタの歯を治療。しばらく通うことになりそうです。

今日は壮大が水泳がインカレ終わってオフとのことで、帰省。 久しぶりに家族４人そろいました 。　会うたびに一回り大きくなったような。

夜は実家で妹夫婦と食事、う～っ、食いすぎじゃ。

■今日のトレ　：　スイム１５００ｍ、バイク９５ｋｍ

久しぶりにバイクでペースあげたので、脚がガクガク。

おまけ）　アタック後は、　 ワンピースのサンジのコーヒー 。

ちょっと甘いけど、トレ中、トレ後には糖分補給しないと。