タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、疲れて起きられず。　もう歳かな？

午前中はフリーなので、トレに。

■バイク　７５ｋｍ

所沢－青梅－山王峠－天目指峠入口折り返し－小沢峠－青梅－飯能－所沢

　ここは、どこでしょう？　・・・山王峠

今日は疲れてダラダラ乗ってたら、　オミノさんとこのチームトヨシマに、あっというまに

抜き去られ、しばらくついていきましたが、時間切れで折り返し。

いやはや、参りました。

　これは、小沢峠。気持ちいいわ～、峠。

■ラン　７ｋｍ

戻って、即ランへ。

しかし、今日は膝が激痛で駄目。ウォーキングからはじめ、５分ほどでようやく走れるように。　ペースは上げられず。　バイクで踏み過ぎたのかな？　

今日のランは、ちょっと嫌な気分で、ああやっぱり手術かな？なんて

リハビリ周回を３周、＋αで７ｋｍ　

終了。　しばらく、リカバリーにしよう。

■今日のトレ　：　バイク　７５ｋｍ、ラン７ｋｍ

午後は、家族でアウトレットへ。久しぶりの人混みにびっくり。

夜は、壮大の食料と共に、多摩の寮迄、送って行きました。

子供の成長を見て、自分も頑張らなきゃって、思いました。

頑張れ！　壮大＆彩夏。