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アイアンタケオ
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2011.10.07
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、終日会議。
しかも連休前、やること沢山。終わってトレ。
今日は、昨日ハードだったので、軽めに３種目。
筋トレ
エアロバイク ２０分
ラン（トレッドミル） ５ｋｍ（６：００／ｋｍ）
スイム ５００ｍ（プルブイ）
今日は膝も痛かったが、裏ももの肉離れが再びプチっていきそうで、これはヤバイわ。
最後は、温冷浴とふくらはぎマッサージ。
■今日のトレ ： 筋トレ、 エアロバイク１０ｋｍ、ラン５ｋｍ、スイム ５００ｍ
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最終更新日
2011.10.08 08:54:14 コメントを書く
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