タケの毎日がトライアスロン!!

今日はトライアスロンの日本選手権。

ケンズの選手他、多くの仲間達が出場。みんな、悔いのないレースを！

自分のと力を出し切って欲しい。　ガンバレ！

俺は、今日は細切れで家の用事があり、独りトレ。

■バイク　１１０km　名栗～R２９９

ど定番のR２９９折り返しコース、山伏でナルシマ軍団と遭遇し、ちょっと鼻の穴が膨らみました（笑）

今日は天気もよく、空も真っ青で気持ちよかった～！　・・・ですが、後半疲れてサイクリングになってしまいました。　シーズンは毎週１８０kmやってたなんてアンビリーブ。

■ ラン　　２０km　周回ラン

これまた、俺のど定番の、市民体育館＆リハビリセンター周回ラン。１周回４kmを５周。　今日は暑くて、８km地点、１６km地点で自販機エイド（駄目？）

膝の調子みながらと思って走り出したが、途中で、まあいいや、って、痛かったけど久しぶりに　オーバー２０kmしちゃいました。　ああ、また明日からイテテテの生活だ。

■今日のトレ　：　バイク１１０km、ラン２０km