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アイアンタケオ
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2011.11.12
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更に２度寝して、９：４５ＡＭ．
あーぁ。 トライアスリート失格かな？
昨日は後輩と、２３時まで飲んで、その後、ファミレスで２５時半まで、いろいろ。
生き方を熱く語り合いました。
そんでもって、寝たのが３：３０ＡＭ。 それじゃ無理だわ。
ってことで、ＡＭは１０：３０～久しぶりの緑地公園のラン。
最近、半月板の断裂があり、アイアンマンコリア以来、
まともに１０ｋｍ以上走っておらず、ここ最近はショートのレースばかりだったので、
１周２ｋｍのトリムコース。
このマラソンシーズンの時期はＡＭはランナーであふれてます。
紅葉も始まり、今日は暖かく気持ちいい天候。
ペースは、６：００／ｋｍ目安だったが、以外といいペースで、
４：４５／ｋｍで終始キープ。 １０ｋｍ前後はしんどかったが、
これを過ぎると、楽になってきた。
今日はipodも聞きながら、雑誌のジョガーの雰囲気で走りました。
（いつものよだれダラダラではありません）
それでも、最後は結構しんどくなってきて、２０ｋｍ＋１ｋｍイージーでおしまい。
午後からは会社なんで、ＡＭはここまで。
肝心の膝は・・・ここ１０日ばかりランは控えめだったので、痛みも少なく、いい感じだったが
走り終わったあとの、固まってしまった時の痛みはたまらんわ。
やはり手術で行こう！
フルマラソンもボルタレン飲んで、我慢すれば完走、サブスリーもなんとかできそうだが、
その後が怖いわ。
それでは、また。
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最終更新日
2011.11.12 16:44:44 コメントを書く
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