タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、２３日に続き、坂馬鹿ライド。

疲れが、どどどっと来て、朝起きれず・・・遅めの出撃。

今日は、昨年、クスノキさんに教えてもらった、　 激坂の妙見山 へ 。

まずは、 勝尾寺で、膝の回復を祈願 。 それから妙見へ。

なかなか、やり応えあり！　　ふふふ・・・俺はＭか？

天気もよく最高！

大阪、今が紅葉の最高の時期。

桃山台－箕面公園－勝尾寺－北摂霊園－妙見山－野間峠－Ｒ４７７－Ｒ３７２－亀岡－清阪峠－万博公園－南千里－北千里－桃山台　１１０ｋｍ

バイク後は、掃除、洗濯、クリーニング屋。

それから仕事で南千里へ。　

夜は大阪トライアスロン飲み会。　

飲み会前に３０分ショートコナミ。

腹筋５分、クロストレーナー１５分、ステアーマスター１５分

ＳＭは、レベル６～ＭＡＸの１５迄　激汗ダラダラ。

いやはや、バタバタ。もっと朝早く起きればよかったか？

夜の飲み会は、続きで・・・