タケの毎日がトライアスロン!!

もう、一昨日まで冬休みが嘘のようです。がっつり仕事モードになってしまった。

きついけど、仕事もあるから、休みも心待ちに楽しみになるんだろうなっ て、実感。 　

だから仕事も遊びも一生懸命にやろうぜ！

（でも、休みがあるから仕事が楽しみの境地には俺はなれない・・・だから偉くなれない、いやなりたくない・笑）

さて、今日のトレはショート３種目。　ウィークデーはこれくらいでつないで、週末にいいトレができるようにしようと。

また、大阪にきて、さっそく睡眠時間が少なくなってきました。いかんな。

深夜トレしても２５時には寝るようにしないと。ってもう深夜２時だわ。

・腹筋

・エアロバイク　３５分　４３０Kcal MAX450Wまで

　　　　　　　　今日はかなりハード。これくらい追い込まないとだめだね。

・ラン　３０分　５km　イージー的にトレッドミル

・スイム　２０００m　洞窟スイム　１０００mスイム、１０００mプルブイ

以上、終了２３：３０。眠い。

■今日のトレ　：　腹筋、バイク１５km、ラン５km、スイム２０００m