タケの毎日がトライアスロン!!

今日も昨日に続き、もう少し走ってみた。

今日も時速６kmからスタート。その前に入念にストレッチ。

といっても３分くらいだけど。プチっといかないように。

５００mで０．５kmづつペースアップ。

１０km／hまでペースアップ。

最後は、１２km／hまで、恐る恐る。

なんとか、走れたよ。

明日は、緑地でもう少し走ってみる。

今日も仕事と接待と送別会で、トレはこれだけ。