タケの毎日がトライアスロン!!

今日は緑地公園でラン

久しぶりに、クスノキさんに会った。相変わらず、スリムでさわやか、

決して無理しない。俺もこんなスタンスでいれたらいいなぁ、といつも想います。

昨日走れたので、今日は４：３０で１５kmを目標に、スタート。

今日はこれがメインだったので、しっかり走りたかった。

が、・・・やっぱり駄目でした。

１周目でふくらはぎに痛みが発生。５００mでおしまい。

ああ、これでリタイア。

ちょっと急ぎ過ぎたわ。

帰って、１時間落ち込んで、凹んでから、

悶々としたままコナミへ。

筋トレ、ガッツリ。　ヘビー級にチャレンジ

エアロバイク　３０分　居眠りで駄目、

スイムはガッツリ。　３０００m　スイム１本。

これでせっかくのSunday トレはおしまい。

 あああ・・・

■今日のトレ：ラン３km、エアロバイク３０分、スイム３０００m、筋トレ