タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝トレ

時間がないので、チョビトレ

筋トレ・・・最近走れないのでこればっかり。

ラン・・・痛みが薄まってきたので、超スローラン。　４km　（８：００分／kmくらい）

全然カロリー消費にならへん。

今日のトレ　：　筋トレ、ちょびラン４km

夜は、梅田でイタリアン？？

美味しかった

・・・けど、料理が遅い・・・ワインが少ない、

なかなか料理、ワイン、サービスの３点が満足できるお店は少ないね。